Kesemek tidak termasuk dalam peringkat buah beri yang paling populer dan itu benar-benar tidak layak, karena kegunaan dari kesemek untuk tubuh sangat besar. Di musim dingin, ketika ada buah-buahan di hampir setiap outlet, ada peluang bagus untuk menjenuhkan tubuh dengan zat-zat yang berguna. Ada banyak jenis kesemek, tetapi untuk wilayah kita yang paling dikenal adalah 3 pilihan: biasa, timur dan cokelat, raja. Adapun spesies terakhir, itu tidak memiliki tartness tidak menyenangkan.
Apa kesemek yang berguna dan berbahaya?
Jeruk beri mengacu pada makanan bergizi, jadi dengan makan beberapa buah, Anda bisa menghilangkan rasa lapar. Mengingat fakta ini, banyak ahli gizi merekomendasikan makan kesemek selama penurunan berat badan dan mempertahankan bentuk. Nilai kalori rata-rata 53 kkal per 100 g. Selain itu, komposisinya meliputi banyak vitamin , unsur mikro dan makro, serat makanan, asam dan zat penting lainnya untuk manusia.
Apa penggunaan kesemek untuk tubuh:
- Berries mengandung magnesium, yang membantu mengurangi risiko urolitiasis. Dengan penggunaan yang sering, kelebihan natrium dan cairan, berbagai racun dan zat berbahaya meninggalkan tubuh.
- Dalam pulpa banyak beta-karoten dan provitamin A, yang memungkinkan Anda untuk menahan tubuh sebelum timbulnya kanker.
- Berries bertindak pada tubuh seperti toning dan sarana restoratif, sehingga mereka memiliki efek positif pada sistem saraf.
- Penggunaan kesemek untuk kesehatan ibu hamil, serta orang dengan anemia atau anemia, adalah kandungan zat besi. Selain itu, bagi wanita dalam posisi, buah berry bermanfaat karena mengandung asam folat.
- Buah-buahan adalah makanan, sehingga mereka meningkatkan aktivitas saluran pencernaan. Mengingat adanya pektin, beri direkomendasikan untuk digunakan dalam gangguan perut. Serat , yang dalam kesemek lebih dari pada apel, membantu membersihkan usus dari produk pembusukan, yang meningkatkan aktivitas sistem pencernaan.
- Komposisi kesemek termasuk potasium, vitamin R, dll. Semua ini penting untuk operasi normal sistem kardiovaskular. Dengan penggunaan teratur, Anda dapat menormalkan tekanan dan memperkuat pembuluh.
- Berguna sifat kesemek bagi tubuh adalah karena adanya asam askorbat, yang meningkatkan fungsi pelindung tubuh, yang membantu jauh lebih baik untuk menahan aksi berbagai virus. Vitamin C membantu membersihkan tubuh dari radikal bebas.
- Disarankan untuk menggunakan buah-buahan sebagai profilaksis penyakit tiroid. Mungkin ini karena adanya sejumlah besar yodium.
Kesemek juga digunakan dalam resep obat tradisional dan dalam tata rias. Misalnya, jusnya dianjurkan untuk berkumur dengan angina. Dari ampasnya membuat berbagai krim, masker dan produk lainnya yang melembabkan dan melembabkan kulit.
Siapa kontraindikasi kesemek?
Tidak dianjurkan untuk makan buah kepada penderita diabetes karena adanya glukosa. Buah beri dilarang dan obesitas. Mengingat keberadaan tannin, jangan makan kesemek kepada orang yang bermasalah dengan sistem pencernaan. Kontraindikasi buah untuk anak-anak, karena mereka masih memiliki saluran pencernaan yang lemah. Banyak yang tertarik pada apakah mungkin untuk makan banyak kesemek dan bahaya apa yang dapat dilakukan dalam kasus ini pada tubuh. Adapun ini, dokter memiliki pendapat umum - Anda tidak boleh menyalahgunakan buah-buahan, bahkan jika Anda tidak memiliki kontraindikasi, karena ini dapat menyebabkan pembentukan reaksi alergi. Dalam makanan Anda perlu makan tidak lebih dari 2 buah sehari. Selain itu, penting bahwa mereka sudah matang.