Mungkin sulit untuk menemukan seseorang yang akan tetap acuh tak acuh terhadap rasa buah prem matang. Sebuah prem yang benar-benar matang, terlepas dari varietasnya, memiliki aroma menggiurkan ringan dan rasa manis yang kaya dengan sedikit asam, memberikan buah ini sedikit kesibukan. Plum adalah umum dan sangat populer di banyak negara di dunia. Plum awalnya beragam dalam bentuk, warna, ukuran dan rasa. Dan terima kasih untuk pemilihan hari ini bahkan gourmet yang paling menuntut akan dapat menemukan berbagai plum yang sepenuhnya memenuhi semua keinginannya.
Plum berharga tidak hanya karena kualitas rasanya. Buahnya mengandung zat yang berguna. Dan tergantung pada seberapa banyak dan seberapa tepat Anda mengkonsumsi buah prem, itu bisa bermanfaat atau berbahaya.
Penggunaan plum dengan menurunkan berat badan
Bukan rahasia bahwa efek yang paling efektif dalam memerangi kelebihan berat badan bukanlah diet, melainkan gaya hidup sehat dan diet seimbang. Banyak dokter dan ahli gizi merekomendasikan untuk memasukkan prem dalam makanan sehari-hari. Ini tidak mengherankan, karena plum mengandung banyak zat yang berguna. Berikut beberapa di antaranya:
- Fiber. Menormalkan kerja dari usus.
- Kalium. Menampilkan kelebihan cairan.
- Vitamin. Perkuat kekebalan.
- Makro dan elemen jejak. Kulit sehat, kuku, rambut.
- Pektin. Promosikan penghapusan racun dari tubuh.
Jadi, manfaat dari prem dengan penurunan berat badan adalah jelas: Anda tidak hanya akan kehilangan kelebihan kilogram dan sentimeter, tetapi juga mendapatkan penampilan berbunga yang sehat dan kesehatan yang prima.
Manfaat Kesehatan dari Plum
Bahkan waktu penggunaan prem dapat mempengaruhi hasilnya. Misalnya, jika Anda makan beberapa buah sebelum makan, selera makan Anda akan meningkat. Pilihan ini tidak mungkin cocok untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Lebih baik makan makanan penutup dari buah prem segar. Dalam hal ini, pencernaan meningkat, berkat asupan fruktosa dan vitamin, ada semburan kekuatan dan suasana hati yang baik.
Minum 3-6 teguk sehari menstimulasi isi perut. Jika Anda ingin membersihkan tubuh, tingkatkan dosis harian buah prem.
Jadi, Anda perlu ingat bahwa semuanya baik dengan cara yang masuk akal dan tepat waktu. Dan dalam hal ini, Anda dapat menghindari bahaya dan mendapatkan manfaat kesehatan hanya dari plum.
Diet pada buah prem
Salah satu pilihan diet yang berhasil untuk menurunkan berat badan pada buah prem dapat dipertimbangkan sebagai berikut:
- Sarapan : oatmeal , setengah apel atau peach, segelas jus buah prem.
- Makan siang : kaldu ayam dengan crouton, salad sayuran segar dengan minyak zaitun, teh hijau, 5-6 buah prem.
- Makan malam : Yoghurt rendah kalori, 7-10 buah prem.
Pada siang hari, Anda harus minum setidaknya dua liter cairan.
Perlu dicatat bahwa buah plum tidak hanya termasuk dalam diet untuk menurunkan berat badan. Buah plum untuk orang hipertensi, orang dengan penyakit ginjal pada sistem kardiovaskular tidak kurang bermanfaat.
Buah prem dan vitamin
Selama periode pemasakan, plum terakumulasi sendiri dalam jumlah besar vitamin grup PP, B2, vitamin A. Plum juga unik karena kebanyakan vitamin diawetkan dalam buah-buahan bahkan selama pemrosesan. Oleh karena itu, jus dan kompos plum, selai dan selai sangat berguna, dan terutama hanya plum beku. Buah yang luar biasa ini memberi kita kesehatan dan cita rasa yang sangat baik sepanjang tahun.
Manfaat Plum dalam Kehamilan
Manfaat plum dan kehamilan tidak terbantahkan. Itu sempurna bertengkar dengan pembengkakan, memiliki efek pencahar sedikit, membantu dengan mual. Selain itu, buah plum mengandung banyak kalium, yang diperlukan untuk pembentukan sistem kardiovaskular bayi di masa depan.