Kakao dengan susu dicintai tidak hanya oleh anak-anak, banyak orang dewasa yang selalu memanjakan diri dengan minuman yang harum ini. Mari kita lihat apa nilai energi kakao dengan susu, dan bagaimana itu sangat berguna.
Berapa banyak kalori dalam secangkir kakao?
Hari ini minuman ini disiapkan dengan cara yang berbeda, dan cara memasaknya langsung tergantung pada kandungan kalori. Untuk persiapan coklat sesuai resep klasik akan membutuhkan bahan-bahan berikut:
- 20 g bubuk coklat (3 sendok teh);
- 200 g air;
- 100 g susu;
- 20 g gula (5 sendok teh).
Pertama, bubuk kakao dituangkan dengan air panas dan didiamkan selama beberapa menit, lalu tambahkan susu dan gula. Jika Anda memasak cokelat pada resep ini, maka 100 g minuman akan mengandung sekitar 65 kalori.
Perlu diingat bahwa nilai energi dipengaruhi oleh kandungan lemak susu, yang digunakan dalam memasak. Selain itu, beberapa menambahkan lebih banyak susu, dan seseorang sama sekali lebih suka mengecualikan air dari resep. Kandungan kalor coklat, dimasak secara eksklusif pada susu, tentu saja, akan lebih tinggi, dan akan menjadi sekitar 100 kalori per 100 g.
Nilai energi kakao juga tergantung pada seberapa banyak bubuk yang Anda ambil, yaitu dari kekuatan minuman, karena bubuk kakao itu sendiri cukup kalori, meskipun kita tidak meminumnya, karena itu membentuk sedimen.
Beberapa produsen menambahkan gula dan susu bubuk ke bubuk kakao, yang juga mempengaruhi nilai energi. Akhirnya, ingat bahwa kandungan kalori kakao dengan susu meningkat, jika Anda menambahkan lebih banyak gula ke dalamnya, taruh di atas krim kocok atau potongan marshmallow.
Seberapa bermanfaat kakao?
Penggunaan cocoa dengan susu adalah adanya kalsium, magnesium , zat besi, vitamin B, PP dan K. Selain itu, minuman ini mengandung antioksidan alami, organik dan asam lemak jenuh. Sangat cocok untuk mereka yang menolak minum kopi atau memiliki tekanan darah tinggi, karena mengandung lebih sedikit kafein.