Bintang bisnis pertunjukan sering kali memilih diet, tetapi hanya mereka yang harus memilih dengan hati-hati yang pantas mendapat perhatian dan persetujuan. Ini layak monogyrita Margarita Queen. Mengikuti diet ini, penyanyi Valeria berhasil membuang 6 kilogram. Inti dari diet ini adalah bahwa perlu untuk mengkombinasikan pola makan dan diet mono yang benar, dan juga mengkonsumsi banyak cairan untuk memurnikan usus dan tubuh secara keseluruhan.
Dasar dari diet mono dari Ratu
Aturan dasar:
- Minum setidaknya 2,5 liter cairan per hari. Dilarang keras untuk minum air sebelum, sesudah dan saat makan.
- Bongkar hari seminggu sekali. Sangat cocok dalam hal ini, kefir , yang harus diminum sepanjang hari.
- Tidak lebih dari lima kali sehari dalam porsi kecil.
- Membiarkan konsumsi ayam, ikan dan daging, tetapi hanya sekali sehari dan untuk makan siang.
- Pasta, roti, gula, minuman beralkohol tidak termasuk.
- Anda bisa minum cairan hingga jam lima sore, dan Anda bisa makan paling lambat pukul tujuh malam.
Monodieta Margarita sang Ratu dirancang selama 9 hari, sehingga Anda dapat membersihkan tubuh dari racun dan memperhatikan bagaimana berat badan ekstra itu pergi.
Untuk mulai makan diperlukan seperti yang diajarkan oleh Margarita Koroleva:
- Tiga hari pertama hanya makan nasi, yang Anda butuhkan untuk memasak di malam hari.
- Nasi dibagi menjadi porsi yang sama.
- Tiga hari ke depan Anda perlu makan daging ayam. Dalam sehari, konsumsi tidak lebih dari 1,2 kilogram.
- Hari ketujuh, kedelapan dan kesembilan Anda dapat makan sayuran segar atau rebus.
Asupan maksimum per hari tidak lebih dari 800 gram. Ini melarang penggunaan acar. Juga, salad segar tidak bisa diisi dengan saus.
Saat mengamati monogami Margarita Queen, yang berlangsung 9 hari, jangan lupa minum lebih banyak cairan dan teh hijau , jangan makan garam dan gula.
Selama diet ekspres Margarita Queen dianjurkan untuk mengunyah makanan secara menyeluruh dan perlahan, sementara tidak meluangkan waktu. Proses makan harus dinikmati. Dengan teknik sederhana ini Anda tidak akan bisa makan berlebihan, karena otak manusia tidak segera menerima sinyal tentang kejenuhan tubuh. Dengan konsumsi makanan yang lambat, otak akan dapat menerima sinyal seperti itu. Jika Anda makan dengan cepat, maka ada risiko mengonsumsi banyak kelebihan, yang akan berdampak buruk pada tubuh.
Diet dari Margarita sang Ratu akan memungkinkan untuk memperhatikan hasil yang luar biasa. Setelah semua, hanya dalam 9 hari Anda bisa kehilangan hingga 6 kilogram berat badan.