Diet pada aprikot kering

Diet pada aprikot kering mengacu pada mono-diet, tetapi tidak ketat dan tidak begitu sulit untuk mempertahankannya. Buah kering mengacu pada makanan berkalori tinggi, yang membantu tubuh untuk mendapatkan energi yang diperlukan untuk kegiatan sehari-hari. Aprikot kering lainnya membantu membersihkan usus dari racun dan racun, yang membantu menyingkirkan kelebihan berat badan. Seperti buah aprikot segar, buah-buahan kering meningkatkan fungsi ginjal dan sistem ekskresi tubuh lainnya.

Manfaat aprikot kering dalam diet

Berkat konten sejumlah besar zat:

1. Aprikot kering memiliki efek positif pada tubuh secara keseluruhan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
2. Dengan komposisi aprikot kering termasuk sejumlah besar zat aktif biologis, yang mudah diserap oleh tubuh.
3. Aprikot kering selama diet memiliki efek positif pada sistem saraf, membantu menghilangkan kepenatan dan memperbaiki suasana hati , yang sangat penting selama penurunan berat badan.
4. Rasa manis disediakan oleh kehadiran glukosa dan sukrosa, dan gula alami ini tidak menyebabkan satu set kelebihan berat badan dan obesitas.

Diet dengan aprikot kering

Jika Anda memutuskan untuk memberikan preferensi Anda ke varian penurunan berat badan ini, maka diet akan terdiri dari 300 g aprikot kering dan 0,5 liter jus peach atau aprikot. Dari bahan-bahan ini, Anda perlu membuat puree, yang harus dibagi menjadi 4 dosis terbagi. Selain itu, diperbolehkan minum air mineral tanpa gas. Amati diet mono seperti ini disarankan tidak lebih dari 5 hari. Selama waktu ini, tergantung pada berat awal Anda, Anda bisa kehilangan hingga 4 kg.

Ada diet untuk aprikot kering, yang dirancang selama seminggu. Saat ini, Anda perlu bergantian menu 2 hari

Hari # 1:

• sarapan - 70 g aprikot kering;
• makan malam - 50 gram aprikot kering, sebagian sup makanan dan sepotong kecil daging rendah lemak;
• snack sore - salad dari sayuran dan 30 g aprikot kering;
• makan malam - sebagian bubur nasi dengan aprikot kering.

Hari # 2:

• sarapan - 70 g aprikot kering;
• makan siang - sebagian bubur gandum dengan susu dan dengan 50 g aprikot kering;
• camilan - buah tidak manis dan 30 g aprikot kering;
• makan malam - 270 gram ikan tanpa lemak dan 50 gram aprikot kering.

Anda dapat secara mandiri menyesuaikan menu diet pada aprikot kering, penting untuk mengamati beberapa aturan:

1. Dari diet harus dikecualikan makanan yang digoreng dan berkalori tinggi, begitu juga manisan.
2. Setiap hari perlu minum hingga 3 liter air.
3. Vzhu berkarbonasi dan manis perlu dikecualikan.
4. Setiap hari, jumlah aprikot kering harus 200 g.
5. Dalam diet harus menyajikan porsi daging atau ikan rendah lemak.