Keju cottage diet selama 3 hari

Keju cottage adalah produk susu yang bermanfaat yang memiliki kandungan kalori rendah dan mengandung sejumlah besar protein yang mudah dicerna. Penting untuk dicatat bahwa produk ini berkontribusi pada peningkatan metabolisme lemak. Keju cottage diet selama 3 hari seperti banyak kenyang dan manfaatnya yang tinggi. Berkat itu Anda tidak hanya dapat menurunkan berat badan, tetapi juga membersihkan, dan memperbaiki tubuh.

Diet untuk keju cottage selama 3 hari

Terlepas dari kenyataan bahwa produk utama adalah keju cottage , diet memungkinkan penggunaan buah-buahan, sayuran dan sereal. Menurut informasi yang ada, berkat diet ini, Anda bisa kehilangan hingga lima pound ekstra, tetapi semuanya tergantung pada berat awal. Ada beberapa jenis diet curd:

  1. Mari kita mulai dengan versi yang lebih kaku. Setiap hari Anda perlu makan setiap 2 hingga 3 jam untuk 200 gram keju cottage tanpa krim asam, gula dan suplemen lainnya. Jika ada keju cottage biasa itu sulit, maka Anda bisa menambahkan sedikit buah tanpa pemanis, yoghurt alami atau madu. Untuk curd lebih baik berasimilasi, ada baiknya minum 1 sdm. kefir rendah lemak.
  2. Diet berdasarkan telur dan keju cottage selama 3 hari juga disebut "model". Dalam hal ini, untuk sarapan diperbolehkan hanya makan telur, dimasak rebus lembut, dan untuk sarapan kedua setelah 2,5 jam Anda perlu makan 125 g keju cottage rendah lemak dan teh, tetapi tanpa gula. Makan siang identik dengan sarapan kedua. Makan malam tidak termasuk.
  3. Jenis diet ketiga mengimplikasikan konsumsi 400 gram keju cottage per hari dengan laju 100 g setiap 4 jam.Hal ini penting untuk meletakkan 1-2 sendok makan dedak gandum dalam setiap penyajian, yang harus dituangkan dengan air mendidih terlebih dahulu dan dibiarkan selama 25 menit.

Yang sangat penting adalah jalan keluar yang benar dari diet dadih, agar berat badan tidak kembali, dan tidak ada masalah kesehatan. Asupan kalori harus ditingkatkan secara bertahap. Di hari-hari awal dianjurkan untuk memasukkan menu oatmeal atau bubur gandum pada susu.