Diet flaxseed adalah salah satu diet yang paling sederhana dan mudah diimplementasikan. Tidak ada produk eksotis, atau kebutuhan untuk menyiapkan hidangan khusus setiap waktu. Dengan menggunakan diet semacam itu, Anda dapat menurunkan berat badan secara normal untuk laju tubuh - hingga 5 kg per bulan. Penggunaan minyak biji rami dan biji untuk menurunkan berat badan adalah efek menguntungkan yang umum pada tubuh - rambut, kulit dan kuku Anda akan menjadi hebat!
Diet pada bubur biji rami (tepung)
Untuk menurunkan berat badan, Anda dapat menggunakan berbagai jenis produk linen. Ada opsi yang menawarkan untuk menyiapkan bubur kisel biji rami untuk menurunkan berat badan. Makan begitu perlu selama satu minggu. Diet ketat:
- Sarapan : 4 sendok makan tepung biji rami, tuangkan 4 sendok makan air mendidih, tutup, biarkan selama 10 menit. Selama waktu ini, gosok apel dan aduk dengan bubur - sarapan sudah siap! Setelah setengah jam Anda dapat minum secangkir teh tanpa gula.
- Sarapan kedua : salad wortel dan jeruk, untuk itu - sepotong roti gandum.
- Makan siang : siapkan sup ramping dari sayuran apa pun tanpa menggoreng dan mentega. Diijinkan untuk makan secangkir sup dan sepotong kecil dada ayam rebus (masak secara terpisah, jangan gunakan kaldu).
- Camilan sore : masukkan sesendok biji rami ke dalam segelas yogurt skim, aduk rata dan perlahan-lahan minum.
- Makan malam : porsi ikan dengan jus lemon.
Setelah seminggu melakukan diet seperti itu, Anda akan terbiasa makan pecahan, benar dan rendah kalori, yang akan memungkinkan Anda untuk menyimpan hasilnya.
Diet Flaxseed
Biji rami untuk menurunkan berat badan dapat digunakan dalam berbagai cara: misalnya, mengganti makan malam biasa Anda dengan kombinasi "biji rami + kefir". Ini memberikan hasil yang lambat tetapi konsisten. Anda dapat duduk di diet seperti itu selama yang Anda suka, terutama jika Anda mengganti biji rami dengan tepung rami (ini adalah biji yang sama, tetapi digiling, dan jika Anda memiliki penggiling kopi, jangan malas melakukannya sendiri).
Diet dengan minyak biji rami
Pola makan seperti ini cocok untuk membersihkan tubuh, tetapi dilarang bagi mereka yang memiliki batu ginjal atau penyakit hati. Sisanya disarankan untuk menggunakannya sebagai diet-unloading satu hari setelah liburan.
- Setelah bangun tidur : satu sendok makan minyak dan segelas air hangat.
- Sarapan : salad sayuran segar dengan sendok biji rami.
- Sarapan kedua : bubur biji rami (resep dijelaskan dalam diet sebelumnya).
- Makan siang : sup sayuran.
- Makan malam : teh herbal.
Ini akan sangat membersihkan tubuh Anda dan tidak akan memungkinkan pembentukan kelebihan kilogram.