Diet dengan jerawat dan kulit yang buruk - produk mana yang harus dikecualikan?

Jerawat adalah penyakit kulit yang terjadi selama proses peradangan di kelenjar sebaceous. Perawatan jerawat dengan obat-obatan dan kosmetik tidak akan memberikan hasil yang diinginkan jika pasien mengabaikan nutrisi yang tepat. Diet dengan jerawat akan membantu menyingkirkan manifestasi patologis dan mencegah komplikasi.

Diet dalam perawatan jerawat

Nutrisi yang tepat memperbaiki kondisi kulit, dan kadang-kadang membersihkan seluruh ruam. Manifestasinya sering dikaitkan dengan gangguan fungsi sistem pencernaan. Diet melawan jerawat menghilangkan penggunaan makanan berlemak, asin, pedas dan berasap. Diet seimbang akan membantu dalam waktu singkat untuk meningkatkan fungsi usus dan menormalkan aktivitas kelenjar sebaceous. Keadaan kulit dipengaruhi oleh makanan, itu harus beragam dan termasuk nutrisi yang berguna untuk tubuh. Diet dengan jerawat merupakan bagian integral dari perawatan yang rumit, dan akan membantu pasien:

• menghilangkan gejala dan penyebab manifestasi kulit;
• menormalkan kerja perut;
• jenuh tubuh dengan zat yang berguna.

Diet bebas gluten dengan jerawat

Gluten adalah zat yang mengandung gluten, yang merupakan bagian dari sejumlah tanaman sereal, mangga, pasta. Dapat ditemukan dalam saus kedelai dan beberapa jenis produk sosis. Makanan yang mengandung gluten dapat mempengaruhi sistem pencernaan. Mereka merusak selaput lendir, yang mengganggu penyerapan nutrisi.

Diet bebas gluten untuk menyingkirkan jerawat tidak harus termasuk makanan yang membentuk protein nabati ini. Ini termasuk gandum, rye, oats, barley. Itu tidak ditemukan dalam beras, jagung, soba, kacang-kacangan dan kentang. Diet bebas gluten untuk jerawat dan jerawat secara kardinal mengubah pola makan yang biasa. Tetapi banyak yang terbiasa melakukannya tanpa produk "berbahaya" dengan gluten dan tidak kembali ke cara hidup yang lama.

Diet non-karbohidrat dengan jerawat

Proses pembersihan kulit tidak hanya tergantung pada perawatan yang tepat, tetapi juga pada komposisi diet. Banyak makanan mengandung karbohidrat. Mereka mendukung fungsi sistem pencernaan, tetapi tingkat mereka untuk seseorang hingga 30 gram per hari. Kelebihan menyebabkan masalah dalam tubuh: tingkat gula darah meningkat, berat badan meningkat dan jerawat berkembang.

Memilih diet yang tepat, ahli gizi selalu membatasi atau mengecualikan penggunaan makanan yang kaya akan karbohidrat.

1. Ketika diet dibuat dari jerawat dan jerawat, menu termasuk ikan rebus dan makanan laut, daging dan telur alami, sayuran dan sayuran.
2. Lemak harus dikonsumsi hanya alami, preferensi diberikan kepada sayuran dan minyak zaitun.

Diet hypoallergenic untuk jerawat

Bersihkan kulit dari ruam membantu makanan yang bermanfaat. Mereka akan meringankan gejala dan meredakan kondisi. Nutrisi yang tepat dengan jerawat dan kulit yang buruk, yang muncul ruam, diperlukan untuk setiap tingkat penyakit. Sesuaikan menu Anda untuk manifestasi alergi tidak dilarang oleh dokter, tetapi pada tanda-tanda pertama penyakit Anda pasti harus mengunjungi seorang spesialis.

Seseorang yang menganut diet hypoallergenic harus mendistribusikan asupan makanan sehari-hari dalam porsi yang sama. Nutrisi dengan jerawat dianjurkan fraksional, bahkan tubuh yang sehat tidak selalu mengatasi beban yang berat. Ahli gizi mengidentifikasi produk yang sering menyebabkan reaksi alergi, mereka termasuk:

• madu dan coklat;
• buah jeruk dan jamur;
• produk merokok dan acar;
• susu, kopi, coklat.

Dengan diet hormon jerawat

Perubahan hormon dalam tubuh sangat sering menyebabkan munculnya jerawat atau jerawat di wajah. Masalah muncul ketika organ internal tidak mengatasi fungsinya dan mereka membutuhkan bantuan. Nilai yang besar dalam situasi ini adalah nutrisi yang tepat. Prinsip-prinsip menyusun diet harian adalah sama untuk semua jenis diet dengan jerawat, tetapi diet hormon dengan jerawat pada wajah tentu saja termasuk produk yang mengandung sejumlah besar seng, yang mengatur kerja kelenjar sebasea.