Diet pada pisang

Mereka yang ingin kehilangan 3-4 kg dalam waktu singkat akan mendapat manfaat dari diet pisang yang terkenal, yang berlangsung 7 hari.

Diet pada pisang dan susu

Menu dari rencana makan ini tidak terlalu beragam, tetapi orang yang lapar tidak akan merasakan apa-apa.

  1. Pada hari pertama, Anda dapat makan 1 pisang untuk sarapan dan salad sayuran tanpa pengisian bahan bakar, makan siang terdiri dari salad dan dada ayam yang sama (100 g), untuk makan malam Anda dapat mengkonsumsi 1 pisang dan 200 ml susu.
  2. Pada hari kedua, sarapan terdiri dari pisang dan segelas susu , menu makan siang mengulangi sarapan, dan makan malam hanya terdiri dari satu buah.
  3. Sarapan hari ketiga terdiri dari pisang, untuk makan siang Anda dapat minum segelas susu dan makan salad sayuran segar tanpa pengisian bahan bakar, dan untuk makan malam Anda minum 200 ml susu.

Maka Anda harus mengulangi semua hari dari awal. Pada hari ketujuh diet Anda dibongkar, yang diperbolehkan minum air putih dan teh hijau, Anda juga dapat membeli 1 gelas jus segar, sebaiknya apel atau jeruk.

Karena diet didasarkan pada pisang dan susu, kaya potasium dan protein, Anda tidak akan merasa lapar atau lelah.

Diet Jepang pada pisang

Varian lain dari pola makan seperti ini - sarapan dengan 1 pisang, camilan 200 g susu atau kefir , makan malam pisang, makan malam, dan camilan 200 g kefir. Untuk mematuhi rencana ini makanan mungkin tidak lebih dari 3 hari, dan itu dapat diulang tidak lebih awal dari dalam 2 minggu karena menyangkut mono-diet.

Tidak masalah apakah Anda memilih paket makanan pertama atau Anda akan lebih menyukai versi Jepang, dalam hal apapun, jangan lupa minum 1,5-2 liter air per hari, tidak akan berlebihan untuk mulai mengonsumsi vitamin pada periode ini. Jika Anda merasa buruk, kepala Anda akan menjadi pusing atau Anda akan merasa kantuk dan lelah terus-menerus, berhenti mengamati diet.