Diet kimia, terlepas dari namanya, sama sekali tidak menyiratkan makanan oleh aditif kimia atau zat saja. Itu mendapat namanya dari fakta bahwa, tidak seperti kebanyakan diet, itu tidak didasarkan pada teori asupan kalori, tetapi pada reaksi kimia dari organisme itu sendiri.
Diet pada reaksi kimia: dasar
Diet berdasarkan reaksi kimia mensyaratkan kepatuhan yang ketat terhadap diet. Anda tidak dapat mengganti produk, atau menambahkan sesuatu. Diet Anda harus menjadi cara paling ketat untuk memenuhi menu, jika tidak, tidak akan ada manfaat apa pun.
Rahasia diet adalah bahwa dalam diet sering ditemukan produk yang bermanfaat seperti telur ayam. Terbukti bahwa jika seseorang memulai harinya dengan telur, ia merasakan rasa kenyang untuk waktu yang lama dan makan lebih sedikit sepanjang hari. Namun, agar telur dapat dicerna dengan baik, mereka perlu diberi perlakuan panas untuk waktu yang singkat: dalam arti ini, telur direbus dengan lembut, jauh lebih berguna daripada yang lain - keduanya direbus dengan cara direbus dan digoreng.
Diet kimia: menu
Diet kimia telur dirancang untuk satu bulan penuh. Selama waktu ini, Anda tidak dapat mengubah diet dan pergi saja - jika Anda, tentu saja, ingin melihat hasilnya. Jika Anda makan sesuatu yang berada di luar daftar, Anda perlu memulai semua pekerjaan terlebih dahulu.
Minggu pertama: sarapan akan sama - ½ grapefruit dan 1-2 butir telur. Sisa makanan dibagi menjadi beberapa hari:
- Makan siang adalah salah satu jenis buah; makan malam - daging sapi rebus.
- Makan siang - dada ayam rebus; makan malam - beberapa telur, salad sayuran, sepotong roti, jeruk.
- Makan siang - keju, roti panggang, tomat; makan malam - potongan daging babi goreng.
- Makan malam - jenis buah apa saja; makan malam - daging rebus, salad.
- Makan siang - beberapa butir telur, sayuran rebus; makan malam - ikan rebus, salad, jeruk.
- Makan malam - salah satu jenis buah; makan malam - daging goreng, salad.
- Makan siang - ayam panggang; makan malam - sayuran rebus, tomat, grapefruit.
- Makan siang - daging rebus, salad; makan malam - beberapa telur, salad, jeruk.
- Makan siang - daging rebus, salad; makan malam - beberapa telur, jeruk.
- Makan siang - daging rebus, mentimun; makan malam - beberapa butir telur, grapefruit.
- Makan siang - beberapa butir telur, keju, sayuran; makan malam - beberapa telur.
- Makan siang - ikan rebus; makan malam - beberapa telur.
- Makan siang - daging goreng, tomat; makan malam - salad dari buah apa saja.
- Makan siang - ayam rebus tanpa kulit, tomat, sayuran rebus, jeruk; makan malam sama.
Minggu kedua - sarapan sama, sisanya adalah makanan siang hari:
Minggu ketiga - makan sehari:
- Sepanjang hari - buah apa pun, kecuali pisang, mangga, anggur.
- Sepanjang hari - sayuran dan salad rebus (semua tanpa kentang).
- Sepanjang hari - buah-buahan, sayuran, salad tanpa batasan.
- Sepanjang hari - ikan, kubis, salad daun, sayuran rebus.
- Sepanjang hari - daging rebus atau unggas, sayuran rebus.
- Satu jenis buah tanpa batas kuantitas.
- Satu jenis buah tanpa batas kuantitas.
Minggu keempat - produk dapat dimakan tanpa batasan dalam urutan apa pun, tetapi jangan tambahkan apa pun!
- 4 potong daging rebus atau seperempat ayam, 4 ketimun, 3 tomat, 1 kaleng tuna kaleng tanpa minyak, 1 roti panggang, jeruk bali.
- 2 lembar daging goreng per 100 gram, 4 ketimun, 1 roti panggang, 3 tomat, apel.
- 1 sendok makan keju cottage, semangkuk kecil sayuran rebus, beberapa ketimun dan tomat, roti panggang, grapefruit.
- 1/2 ayam rebus, timun, 3 buah tomat, roti panggang, jeruk.
- 2 telur rebus lembut, salad sayuran, 3 tomat, jeruk bali.
- 2 dada ayam rebus, satu paket keju cottage bebas lemak, roti panggang, beberapa tomat dan mentimun, yogurt atau kefir, jeruk.
- 1 sendok keju cottage, sekaleng tuna kaleng tanpa minyak, salad sayuran, beberapa tomat dan mentimun, roti panggang, jeruk.
Akibatnya, diet kimia membantu menyingkirkan 15-20 kilogram kelebihan berat badan dalam satu bulan kalender (asalkan tidak lebih dari 20% dari berat badan Anda). Semakin lengkap Anda, semakin aktif Anda akan menurunkan berat badan. Jika tujuan Anda - kehilangan hanya 3-5 kilogram, lebih baik menghentikan pilihan Anda pada sistem makanan lain.