Mono-diet, yang melibatkan penggunaan sebagian besar produk tunggal selama beberapa hari, membantu dalam waktu singkat untuk menyingkirkan kelebihan berat badan dan membentuk tubuh Anda sebelum acara penting. Mari kita coba mencari tahu mana mono kit yang paling efektif.
Menurunkan berat badan dengan cepat dan aman
Beberapa ahli gizi mengakui bahwa memakan satu produk untuk waktu yang lama berbahaya bagi kesehatan, sehingga cukup sering untuk berpegang pada diet mono 2-4 hari untuk mendapatkan hasil nyata dan tidak membahayakan tubuh Anda.
Mono-diet paling efektif untuk menurunkan berat badan
Banyak orang mengakui diet mono soba sebagai salah satu yang terbaik. Anda harus tetap menggunakannya selama 3 hari. Setiap hari Anda perlu makan jumlah sereal yang sama dalam 4 dosis terbagi, dan Anda perlu memasaknya dengan cara khusus. 2 gelas soba dicuci dimasukkan ke dalam panci, tuangkan 1,5 liter air mendidih, tutup dan biarkan semalam di atas meja. Di pagi hari, bagilah bubur yang dihasilkan menjadi 4 bagian. Selain soba diizinkan untuk minum beberapa gelas jus segar dari labu, dan di malam hari Anda dapat membeli segelas kefir rendah lemak. Jika Anda tidak suka bubur gandum , Anda bisa menggantinya dengan nasi atau oatmeal, monodi mereka juga memberi hasil yang baik.
Mono-diet mentimun membantu menurunkan berat badan dengan cepat, juga diakui sebagai salah satu yang paling efektif. Anda perlu mengambil 6 mentimun dan sayuran besar, menyiapkan salad dari mereka, isi dengan krim asam rendah lemak, dan makan dalam 3 hingga 4 dosis. Jika sulit untuk bertarung dengan rasa lapar, Anda dapat menambahkan beberapa potong roti gandum kering ke dalam salad mentimun, dan sebagai hidangan penutup, sehari sekali, makan buah, kecuali pisang.
Nah, jika sebelum Anda mengatur mono-diet, Anda akan berkonsultasi dengan dokter Anda, terutama jika Anda memiliki penyakit kronis.