Diet Shoko - disingkat dari cokelat. Sekarang Anda mungkin lebih tertarik dengan cara menurunkan berat badan ini, karena, siapa yang tidak suka cokelat? Dan kemudian itu akan berubah menjadi menurunkan berat badan. Banyak orang yang skeptis akan mengatakan bahwa ini tidak benar dan tidak mungkin menurunkan berat badan dengan cara itu. Tapi, bagaimana sebenarnya?
Sorotan
- Hanya dalam satu minggu dari diet semacam itu, Anda bisa kehilangan hingga 5 kg berat badan berlebih.
- Memperhatikan nutrisi yang tepat di masa depan akan membantu Anda membuang beberapa kilogram lagi dan menyimpan hasilnya.
- Dalam cokelat, pasti ada banyak biji kakao.
- Kecualikan rasa manis putih, susu dan diabetes.
- Ubin cokelat harus dibagi menjadi 3 bagian dan memakannya dalam 3 resepsi.
- Anda bisa minum kopi hitam, tetapi tidak menambahkan gula padanya.
- Piring dilarang untuk digoreng dan makan lemak ekstra, misalnya mentega.
- Agar Anda tidak bosan dengan pola makan seperti itu, maka Anda dapat melakukan diversifikasi dengan cara berikut: dalam satu hari Anda dapat makan sayuran utuh, dan pada hari berikutnya memasak salad atau kentang tumbuk dari mereka.
- Diet choco dapat diubah menjadi minuman, misalnya, memasak cokelat panas dan semua jenis koktail coklat.
- Berkat energi yang masuk ke tubuh Anda melalui cokelat, Anda tidak akan merasa lelah dan jengkel.
- Dari buah dan sayuran segar, Anda akan menerima vitamin dan mikro yang menguntungkan, tetapi jika Anda berpikir bahwa ini tidak cukup, maka dapatkan kompleks vitamin-mineral.
- Sepanjang diet, minum air putih, minimal 1,5 liter.
- Jangan lupa bermain olahraga, karena mereka akan membantu Anda membentuk sosok yang indah.
- Anda bisa makan pasta, tetapi hanya dari gandum durum. Masak popcorn dan saus, tetapi jangan gunakan garam, minyak dan gula dalam persiapannya.
ABC plus diet coklat
ABC adalah diet yang dianggap sangat sulit, karena Anda hanya dapat mengonsumsi jumlah kalori yang tetap dalam sehari. Anda dapat menggunakan diet ini selama 50 hari. Angka tersebut menunjukkan pergantian pola makan cokelat dan ABC, dengan kalori yang ditunjukkan, yang harus dikonsumsi setiap hari.
Menu perkiraan diet cokelat
Sarapan pagi. Siapkan salad buah favorit Anda atau bubur porcini dengan buah beri, dan jika Anda tidak ingin repot sama sekali, maka makanlah buah-buahan segar. Di sore hari, masak pasta dengan daging dan saus, serta salad sayuran, yang dapat dibumbui dengan jus lemon. Untuk makan malam, makan pasta dengan saus tomat-bawang putih, salad sayuran, serta sayuran kukus dan buah segar. Sekarang dengan mengorbankan cokelat. Itu harus dimakan setelah sarapan, sebagai camilan, Anda dapat menambahkannya dengan buah. Setelah makan malam dengan coklat, makan buah mousse atau 1 gelas kefir rendah lemak. Setelah makan malam, juga, cokelat dan buah .
Kelebihan:
- cara yang sangat lezat untuk menurunkan berat badan;
- tingkat kehilangan pound ekstra sangat tinggi;
- secara positif mempengaruhi kerja otak;
- produk yang ada di menu diet tidak dibatasi secara khusus.
Cons:
- banyak kontraindikasi;
- dapat mempengaruhi metabolisme dalam tubuh;
- Anda harus selalu memantau kesehatan Anda.
- Jangan gunakan diet cokelat
- orang dengan penyakit hati yang serius;
- jika Anda memiliki batu pasir dan ginjal;
- kehadiran hipertensi arteri;
- jika Anda dapat memiliki reaksi alergi terhadap cokelat;
- masalah jantung;
- tidak bisa hamil dan menyusui.
Kesimpulan
Dan demikian, Anda melihat bahwa berkat perawatan favorit Anda dapat menyingkirkan kelebihan berat badan, dan ini, tentu saja, tidak bisa tetapi bersukacita.