Bongkar hari dihabiskan untuk menyingkirkan kelebihan berat badan atau membersihkan tubuh dari racun dan racun. Minum bongkar muat hari membantu untuk mencapai tujuan pertama dan kedua. Namun, untuk menurunkan berat badan hari-hari ini harus dilakukan secara sistematis.
Apa yang bisa kamu minum pada hari puasa?
Ada beberapa pilihan untuk hari-hari minum pelepasan. Tergantung pada ini, cairan untuk minum juga akan dipilih:
- Minum hari di atas air . Sebelum hari pembongkaran ini, perlu mempersiapkan tubuh dengan mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi dan kandungan kalorinya. Dalam sehari Anda perlu minum sekitar 2 liter air.
- Minum hari dengan kaldu . Hari ini cocok bagi mereka yang berjuang untuk bertahan hidup dengan membongkar hari. Anda dapat meminum kaldu dalam jumlah berapa pun dan jenis apa pun: daging atau sayuran, sebaiknya tanpa garam.
- Minum hari untuk minum kopi . Ahli gizi tidak setuju tentang apakah mungkin minum kopi pada hari puasa. Beberapa perwakilan dari profesi ini membedakan hari bongkar muat untuk kopi dalam jenis bongkar yang terpisah. Mereka mengatakan bahwa pada hari puasa Anda dapat minum kopi, tetapi tanpa gula dan krim dan tidak lebih dari 2 cangkir sehari. Di sisa waktu Anda bisa minum air putih atau teh hijau.
- Minum hari di kefir . Biasanya, wanita pelangsing ingin tahu persis berapa banyak yoghurt yang bisa diminum pada hari puasa. Lebih baik dibimbing oleh keinginan dan kesejahteraan Anda. Kefir harus rendah lemak atau rendah lemak.
- Minum hari dengan jus segar . Buah tanpa pemanis cocok untuk tujuan ini. Efek yang baik untuk menurunkan berat badan adalah grapefruit.
- Minum hari di kissel . Kissel dapat dibuat dari gandum, buah dan buah. Yang terbaik adalah menghabiskan hari-hari seperti itu di musim panas.
- Minum sehari untuk susu . Kombinasi susu dengan teh dianggap sebagai pilihan yang baik untuk menurunkan berat badan. Namun, teh harus berkualitas tinggi dan tanpa pemanis.