Jadi, Anda akan menurunkan berat badan dan yang Anda inginkan untuk semua tentang 10 hari. Percayalah, untuk menurunkan berat badan dalam 10 hari bisa sangat signifikan, yang paling utama adalah menempatkan usaha maksimal, kemauan keras dan melupakan cara mendengar burchean di perut. Contoh kita tentang bagaimana menurunkan berat badan dalam 10 hari adalah Madonna - selama tiga puluh tahun sekarang, bagaimana diva ini tidak memberikan puncak popularitas memudar, dan sejujurnya, bentuk fisiknya yang sempurna sangat membantunya. Apakah itu patut ditiru? Cobalah makan 10 hari sebagai Madonna.
Inti dari diet
Diet yang membantu Anda menurunkan berat badan dalam 10 hari adalah diet makrobiotik yang paling ketat. Diet Madonna mengecualikan semua gandum, telur, susu dan semua produk susu, daging. Ini adalah detox super yang penyanyi atur sebelum outlet penting.
Pada hari pertama Anda sarapan dengan sup miso Jepang dan nasi merah. Percayalah, setelah makan siang sup diet hangat Anda akan kehilangan secara sukarela, dan untuk makan malam Anda diizinkan untuk memanjakan diri dengan barley rebus dan rumput laut.
Pada hari kedua penyanyi itu hanya ada sayuran dan apel yang dipadatkan dari berbagai Fuji. Hari ketiga, Madonna mencurahkan untuk olahraga, mengeluarkan semua racun dari tubuh, dan dengan demikian meningkatkan metabolismenya bahkan lebih. Saat makan siang, ia makan sup miso favoritnya, dan lebih suka makan sesuatu yang terbuat dari kedelai atau daging.
Hari keempat mengkompensasi kekurangan karbohidrat dan karena itu menu hanya mencakup buah prem yang manis. Dan pada hari kelima dan keenam diet untuk hari Madonna - diperbolehkan untuk memakan segala sesuatu yang hanya muncul di pikiran (tetapi melakukannya dengan bijaksana). Sebaiknya Anda tidak menjadi gila dan makan dengan porsi kecil, lalu dengan tidak terbiasa, perut bisa gagal.
Selanjutnya, tiga hari berikutnya - 7,8,9 - Madonna makan tahu keju dalam berbagai kombinasi: dalam salad, dengan sup miso, dengan nasi dan barley. Dan pada hari kesepuluh terakhir Anda dapat membeli makanan diet apa pun dari makanan yang Anda makan dalam periode sepuluh hari ini.
Jika Anda berhasil menurunkan berat badan dengan mendesak dalam 10 hari ini - itu tidak mengherankan, karena kandungan kalori dari diet itu minimal, dan menambahkan bahkan setengah dari aktivitas fisik yang termasuk dalam program harian Madonna, Anda dapat dengan hati nurani yang bersih mengatakan bahwa mereka kehilangan berat badan semata-mata pada mereka sendiri.
Namun diet ini bukan kanon bagi mereka yang perlu cepat menurunkan berat badan dalam 10 hari.
Anda dapat menggunakan kombinasi diet mono (sebaiknya agar hari karbohidrat dan protein bergantian), atau hanya beralih ke diet fraksional tanpa manis dan gemuk dan secara aktif terlibat dalam olahraga.