Diet pada labu untuk menurunkan berat badan

Labu - kebiasaan sayuran untuk penduduk negara-negara Slavia dan dari zaman dahulu termasuk dalam diet nenek moyang mereka. Hari ini ia lupa sedikit, tetapi sia-sia, karena labu adalah sumber vitamin A , E, C, grup B, serta konstituen mineral - seng, zat besi, kalsium. Ini mengandung asam, serta vitamin T yang sangat langka dan sangat berguna untuk gambar: ia mempercepat metabolisme dan berpartisipasi dalam pembakaran timbunan lemak.

Diet pada labu untuk menurunkan berat badan dini

Banyak yang bertanya-tanya apakah mungkin memakan labu untuk diet, karena ini adalah sayuran yang cukup manis. Tidak hanya itu mungkin, tetapi juga perlu, setelah semua konten kalorinya hanya menghasilkan 28 Kcal. Labu dapat dimasukkan dalam komposisi salad vitamin, masak sup dasarnya, bubur rebus, membuat puding dan casserole. Diet pada labu dapat membawa Anda lebih dekat ke mimpi sosok ramping, tetapi juga menormalkan tidur, mengurangi tingkat kolesterol "jahat" dalam darah, meningkatkan penglihatan dan meminimalkan risiko tumor ganas.

Memilih diet pada labu, Anda bisa makan daging dan ikan yang dihilangkan lemak, sayuran, buah-buahan, susu asam. Coba batasi konsumsi gula dan garam, baking. Sepenuhnya menghilangkan makanan cepat saji , gorengan, makanan pedas. Anda perlu minum banyak jus labu, teh hijau tanpa pemanis, dan air mineral. Makan terakhir seharusnya 3-4 jam sebelum tidur. Jika Anda mematuhi rekomendasi ini, Anda dapat menyingkirkan 4 hingga 8 kg dalam 1-2 minggu dari sistem daya seperti itu, sementara membersihkan tubuh dan memperbaiki kulit, menghilangkan kelebihan cairan. Jika Anda menggabungkan sistem nutrisi ini dengan olahraga, maka efeknya bisa melebihi semua harapan.

Dengan hati-hati, Anda perlu melakukan diet dengan orang-orang dengan penyakit gastrointestinal. Terutama itu menyangkut mereka yang memiliki hati yang sakit. Untuk orang tua dan anak-anak, wanita hamil dan menyusui, itu kontraindikasi. Dalam diet, Anda bisa aktif memasukkan biji labu terutama pria.