Semua orang tahu bahwa kubis adalah makanan dan produk rendah kalori, karena dalam 100 gram kubis hanya ada 26 kalori, sehingga sangat sering dimasukkan dalam diet untuk diet apa pun. Selain itu, saya ingin mencatat bahwa sayuran ini mengandung banyak serat , yang meningkatkan kerja ususnya.
Kubis mengandung banyak vitamin A dan C, serta asam tartronic, yang menempatkan pada hambatan tubuh untuk karbohidrat, sehingga mereka tidak berubah menjadi lemak. Ada pendapat bahwa kubis menghambat pertumbuhan sel kanker.
Jika diet kubis digunakan selama 10 hari, maka selama waktu ini realistis kehilangan hingga 10 kg. Satu-satunya kondisi dalam diet ini adalah Anda perlu meminimalkan asupan garam, dan gula harus diganti dengan fruktosa atau madu alami yang biasa. Selain itu, pecinta manis harus sangat sulit, karena untuk periode ini perlu benar-benar meninggalkan manis dan tepung.
Menu diet kubis untuk menurunkan berat badan selama 10 hari
Seperti dalam diet apa pun, Anda juga perlu mengonsumsi cairan sebanyak mungkin. Seharusnya semua makanan harus mencakup makanan sehat dan sehat. Semua hidangan dikukus atau dipanggang.
- Di pagi hari, Anda harus minum secangkir teh hijau , tetapi tanpa gula. Jika Anda seorang hipotonik, maka, tentu saja, lebih baik minum secangkir kopi atau teh hitam.
- Saat makan siang, dianjurkan untuk membuat salad kubis segar dan wortel parut, yang dihiasi dengan minyak zaitun. Sebagai tambahan, akan ada sepotong daging sapi rebus yang dimasak dalam double boiler. Jika tidak ada daging sapi, maka Anda bisa menggunakan dada ayam atau memanggang ikan.
- Untuk makan malam, Anda juga perlu membuat salad kubis segar (asam juga, akan sesuai), setengah telur, dan untuk hidangan penutup Anda bisa makan buah.
Karena diet pada salad kubis, yang kami jelaskan di atas, tidak hanya hemat, tetapi juga bermanfaat, dengan itu Anda dapat menurunkan berat badan berlebih dalam jumlah yang cukup besar dan tanpa membahayakan kesehatan.