Membongkar hari pada susu memungkinkan tubuh untuk membersihkan dan menyingkirkan kelebihan cairan. Tentu saja, satu hari puasa tidak akan membantu menghilangkan timbunan lemak. Namun, karena pembersihan tubuh dan pengaruh positif pada metabolisme , hari bantuan tersebut berkontribusi untuk menyingkirkan kelebihan berat badan.
Membongkar hari-hari untuk menurunkan berat badan dalam susu hanya dapat dilakukan oleh mereka yang mentoleransi susu dengan baik. Jika tubuh bereaksi terhadap susu dengan gangguan pencernaan, maka susu yang direbus harus dikonsumsi, dan dosis harian harus dikurangi. Jika intoleransi hanya menyangkut susu segar, lebih baik menggantinya dengan produk susu fermentasi.
Varian hari-hari perah pembebasan
Ada berbagai pilihan untuk bongkar muat susu:
- Bongkar hari hanya untuk susu . Makanan sehari-hari harus terdiri dari satu liter susu rendah lemak. Jumlah susu ini dipecah menjadi 5-6 resepsi. Susu diminum dalam tegukan kecil, menahan di mulut Anda. Hari ini tidak mudah untuk dipindahkan, jadi lebih baik melakukan bongkar muat di akhir pekan. Dengan kelelahan yang parah dan pusing, Anda harus menambah diet makanan lain: roti, keju cottage, dedak.
- Bongkar hari di keju cottage dan susu . Pilihan ini lebih cocok untuk mereka yang berjuang dengan kelaparan. Sehari diperbolehkan makan 6 kali. 4 makanan terdiri dari 100 g keju cottage rendah lemak. Anda dapat menambahkan 1 sendok makan ke sana. dedak gandum, sedikit buah atau madu. Sisa dua kali makan terdiri dari segelas susu atau kefir. Selain itu, Anda bisa minum air bersih.
- Bongkar hari di susu dan roti hitam . Diet harian hari ini terdiri dari satu liter susu dan 150 gram roti hitam. Roti membantu untuk mendapatkan rasa kenyang. Jika hari puasa ditoleransi dengan baik, jumlah roti dapat dikurangi. Selain itu, Anda bisa minum air murni dan teh hijau tanpa gula.