Diet Laima Vaikule

Selamanya penyanyi muda dan energik Laima Vaikule dikenal tidak hanya karena suaranya yang murni, tetapi juga untuk sosoknya yang cantik, yang membuatnya terlihat jauh lebih muda dari usianya. Seperti yang diakui oleh penyanyi itu sendiri, rahasianya adalah bahwa dia sering menyesuaikan diri dengan diet, di samping fakta bahwa dia biasanya mempraktikkan diet yang optimal. Seorang seniman miniatur beratnya hanya 47 kilogram - setelah semua, setiap kali panah sisik merayap naik, Laima beralih ke diet optimal untuk penurunan berat badan, yang dikembangkan secara pribadi olehnya.

Diet Laima Vaikule: metode ekspres

Seperti yang diakui aktris itu, setiap kali dia melihat bahwa dia telah mulai pulih, dia cocok untuk dirinya yang kelaparan dua-tiga hari basah: yaitu, dia menolak makanan dan beralih ke air, jus segar dan teh tanpa gula. Dalam perjalanan ini, organisme mendetoksifikasi: semua racun dan racun meninggalkan tubuh, dan tubuh jauh lebih reseptif terhadap diet berikutnya, jika masih diperlukan.

Tentu saja, ini tidak berarti diet yang optimal, dan Anda tidak akan bisa kehilangan banyak berat badan berlebih dalam 2-3 hari. Teknik ini cocok untuk kasus-kasus ketika Anda baru saja mendapatkan beberapa kilogram dan ingin menyingkirkannya. Namun, metode ini menghasilkan hasil yang tidak akan bertahan lama kecuali Anda beralih ke diet yang tepat atau diet yang lebih lama dan lebih seimbang. Kelaparan yang berkepanjangan sangat dilarang - hanya dapat dilakukan di bawah pengawasan dokter dan tidak setiap orang.

Diet Laima Vaikule selama sembilan hari

Sebenarnya diet Vaikule dirancang selama sembilan hari, yang dapat Anda kurangi 3-4 kilogram, tergantung pada seberapa banyak Anda memiliki berat badan berlebih. Laima sendiri mengatakan dalam wawancara bahwa dia secara pribadi menambahkan empat kilogram untuknya - itu banyak, dan kehilangan kuantitas ini dengan berat badan kecil cukup sulit: itu praktis 10% dari total berat badan! Seseorang yang memiliki berat 100 kg, kehilangan jumlah kilogram yang sama jauh lebih mudah, karena baginya beratnya kurang dari 5%.

Seluruh sistem penyanyi pelangsing didasarkan pada fakta bahwa selama 9 hari dialokasikan untuk menurunkan berat badan Anda harus secara konsisten menjalani tiga siklus, di mana sistem makanan akan sedikit berbeda. Di setiap periode, Anda akan diizinkan untuk hanya makan satu jenis produk. Pada intinya, diet Laima Vaikule adalah kompleks mono-diet. Ini memberikan penurunan berat badan yang cepat, tetapi tubuh tidak akan menerima semua mineral dan elemen yang diperlukan. Sangat disarankan untuk mengkonsumsi vitamin dan mineral kompleks selama seluruh waktu diet seperti itu!

Jadi, pertimbangkan menu:

  1. Periode dari hari pertama hingga hari ketiga inklusif . Saat ini diperbolehkan untuk makan nasi rebus secara eksklusif. Pada saat yang sama, beras putih dilarang keras - itu memprovokasi sembelit, karena benar-benar tanpa serat karena pembersihan berulang. Disarankan untuk menggunakan hanya beras hitam atau beras hitam liar, di mana semua elemen yang diperlukan disimpan. Laima Vaikule lebih suka nasi merah, yang dia makan tanpa garam dan mentega dengan bumbu aromatik atau kecap. Dianjurkan untuk makan 5-6 kali sehari dalam porsi kecil.
  2. Periode dari hari keempat sampai hari keenam inklusif . Periode ini sangat sulit bagi orang-orang kreatif dan orang-orang dari pekerjaan mental, karena diresepkan untuk hanya menggunakan protein murni - dada ayam rebus. Ragam seleranya hanya bisa berupa bumbu dan kecap.
  3. Periode dari hari ketujuh sampai hari kesembilan inklusif . Dibandingkan dengan apa yang telah dilewati oleh Anda, periode ini adalah yang paling sederhana. Di dalamnya Anda dapat secara tidak terbatas memakan apel apa pun.

Jangan lupa bahwa untuk metabolisme yang tepat tubuh membutuhkan sejumlah besar cairan. Selama setengah jam sebelum makan, pastikan untuk minum segelas air dan pastikan jumlah totalnya tidak kurang dari dua liter per hari.