Diet dengan tekanan darah tinggi diperlukan untuk menjaga berat badan normal dan menstabilkan tekanan, secara alami, dalam kombinasi dengan obat-obatan, yang akan diresepkan oleh dokter yang merawat.
Prinsip utama diet untuk hipertensi
Diet di bawah tekanan yang meningkat membantu menciptakan kondisi yang menguntungkan untuk sirkulasi darah, sambil mempertahankan yang diperlukan untuk kompleks tubuh dari semua elemen yang berguna. Hal ini diperlukan untuk mengecualikan dari diet garam, makanan berlemak, camilan panas, serta minuman yang memiliki efek menarik pada sistem saraf pusat.
Komposisi kimia dari diet pada tekanan arteri tinggi dan berat badan berlebih harus terdiri dari protein (90 gram), lemak (80 gram) dan karbohidrat (400 gram). Menu harus dirancang sedemikian rupa sehingga tubuh menerima jumlah vitamin dan elemen maksimum.
Nutrisi untuk hipertensi
Diet dengan tekanan darah tinggi berarti penggunaan sup sayuran, buah dan susu, roti dengan dedak, ikan, unggas, daging tanpa lemak, produk susu skim, sereal, sayuran, rempah-rempah , buah-buahan dan buah beri, ceri, kompot, rebusan herbal, jus dan teh. Anda bisa memasukkan dalam diet telur ayam, tetapi tidak lebih dari 1 buah per hari.
Diet pada tekanan tinggi melarang makan ikan, daging dan unggas dari varietas lemak, jamur kuat, ikan dan kaldu daging, sosis, keju pedas, sauerkraut, daging asap, acar, bumbu perendam dan makanan kaleng, beberapa produk sampingan, lobak, kacang polong. Juga dilarang adalah minuman berkarbonasi dan beralkohol.
Memasak makanan sangat penting, menggunakan metode lembut: quenching, perebusan atau pengukusan. Pada diet itu berwenang untuk menggoreng sedikit dalam jumlah kecil ikan rebus minyak sayur.
Diet untuk pasien hipertensi menyiratkan pola makan yang rasional, mengikuti yang mana Anda dapat menghindari masalah kesehatan yang serius.