Ada banyak variasi diet sup , dan semuanya sangat efektif. Bahkan bukan kekuatan penyembuhan dari sayuran dan hadiah alam ibu lainnya, tetapi fakta bahwa mereka semua sangat rendah kalori. Jika Anda makan makanan ringan - Anda akan menurunkan berat badan. Yang jelas ditambah diet pada sup seledri - Anda tidak harus kelaparan: Anda bisa makan sup ini dalam jumlah berapapun.
Sup seledri: kandungan kalori
Anda akan terkejut ketika mengetahui berapa banyak kalori dalam sup seledri. Faktanya adalah jika Anda benar-benar mengikuti resep, maka per 100 gram sup hanya akan memiliki 8 kalori! Artinya, porsi sup yang biasa, terdiri dari 300 gram (sekitar tiga sendok) adalah 24 kalori. Kurang lebih sama - dalam seperempat gelas Coca-Cola. Itu hanya jumlah minuman yang tidak akan Anda satiasikan, dan krim sup seledri - mudah saja!
Diet Seledri Seledri
Selama dua minggu kepatuhan ketat dengan rencana diet, Anda dapat dengan mudah menurunkan 5-7 kilogram berat badan berlebih. Semakin banyak Anda memiliki surplus - semakin kuat Anda akan menurunkan berat badan. Tentu saja, seorang gadis dengan berat hanya 50 kilogram tidak akan kehilangan berat badannya sama dengan yang beratnya mendekati 100 kilogram.
Jika Anda menyiapkan sup seledri dengan resep, Anda dapat sepenuhnya menikmati semua propertinya. Ini akan membantu dan menghilangkan kelembaban berlebihan dari tubuh, dan menormalkan aktivitas saluran pencernaan, dan memperkuat metabolisme, dan membersihkan semua organ internal, dan akan meningkatkan fungsi sistem saraf, dan bahkan menurunkan kadar gula darah!
Sepanjang waktu seluruh diet dilarang keras: gula, minuman beralkohol, roti, minuman berkarbonasi, makanan berlemak atau gorengan.
Menu diet seledri dirancang selama satu minggu, dan selama minggu kedua sepenuhnya diulang dengan cara yang sama. Tidak menambahkan apa pun ke diet yang ditentukan tidak bisa.
- Hari pertama : Anda bisa makan sup dan buah apa pun kecuali pisang.
- Hari kedua : Anda dapat makan sup dan sayuran non-tepung (ini jagung, kacang polong, kentang).
- Hari ketiga : Anda bisa makan sup, buah dan sayuran, kecuali kentang.
- Hari keempat : Anda bisa makan sup dan semua buah dan sayuran tanpa batasan.
- Hari kelima : Anda bisa makan sup dan daging sapi rebus dengan tomat.
- Hari ke enam : Anda bisa makan sup dan daging sapi rebus, serta sayuran apa saja.
- Hari ketujuh : Anda bisa makan sup dan nasi merah dengan sayuran.
Sepanjang hari dianjurkan minum setidaknya 4-5 gelas air, teh hijau tanpa gula dan aditif juga diperbolehkan.
Bagaimana cara membuat sup seledri?
Hidangan yang benar-benar indah ini dipersiapkan dengan sangat sederhana, sehingga Anda tidak akan menghabiskan banyak waktu di atasnya. Sup seledri untuk menurunkan berat badan memiliki beberapa resep, dan semuanya membawa kita ke nilai kalori minimum yang sama.
- Pilihan satu . Anda akan membutuhkan garpu kecil (kubis) kubis, 6 besar
umbi, 6 tomat, 400 g kacang hijau, 200 g akar seledri, 6 wortel (600 g), 2 cabai Bulgaria, setiap sayuran secukupnya, 1,5 liter jus tomat. Sangatlah nyaman untuk memasak hidangan ini jika Anda memiliki gabungan yang akan menghancurkan semua produk dalam 5 menit. Jika tidak, Anda harus mengotak-atik dan menghancurkan semuanya sendiri. Sayuran yang diparut dimasukkan ke dalam panci, tuangkan jus tomat, dan jika produk tidak sepenuhnya tertutup, tambahkan air. Pada api yang kuat, bawakan masakan sampai mendidih, masak di bawah penutup selama 10-20 menit dengan api kecil dan angkat panci dari api ketika produk lunak. - Pilihan kedua . Anda akan membutuhkan: air 3 liter, 6 umbi sedang, kubis - setengah kilo, seledri (jamu, batang) - sekumpulan atau 2 batang, 2 tomat, paprika, rempah-rempah apa saja. Sup ini harus disiapkan dengan cara yang sama seperti sebelumnya, hanya menuangkan produk tidak dengan jus tomat, tetapi dengan air. Sekitar 20-30 menit.