Pada malam hari, banyak proses di dalam tubuh terasa lebih akut: rasa sakit meningkat, kekhawatiran kecemasan, dll. Sering di malam hari, kejang terjadi di kaki, apa penyebab dari fenomena tersebut dan apa saja cara perawatannya? Dewan spesialis akan membantu memecahkan masalah ini.
Penyebab kejang nokturnal
Alasan yang mengurangi kram kaki di malam hari, banyak. Mari sebutkan yang utama:
- Posisi yang tidak nyaman mengarah ke penjepitan saluran saraf otot;
- hipotermia karena paparan dingin yang berkepanjangan atau ketika berenang di air dingin;
- kekurangan vitamin D, E, B2 dan B6;
- kekurangan zat mineral, terutama zat besi, kalium, kalsium dan magnesium;
- kekurangan asam amino taurine;
- pelanggaran suplai darah ke otot;
- konsekuensi dari aktivitas fisik yang berlebihan;
- dehidrasi tubuh.
Spasme otot-otot kaki juga sering diamati pada mereka yang menderita penyakit:
- kelenjar tiroid;
- sistem saraf;
- varises;
- kaki datar ;
- diabetes;
- tumor otak.
Juga, kejang di malam hari adalah karakteristik orang-orang dengan kecanduan nikotin dan pecinta kopi yang kuat.
Untuk informasi! Penyebab kram kaki di malam hari dapat diobati dengan pil. Paling sering, reaksi ini terjadi sebagai akibat dari penggunaan obat-obatan dari kelompok diuretik, statin dan asam nikotinat.
Pengobatan kram di kaki, timbul pada malam hari
Untuk menghilangkan spasme malam hari, perlu untuk memahami penyebab yang menyebabkan penampilan mereka. Jika ini adalah fenomena satu kali, Anda dapat mandi kaki hangat dengan garam, pijat betis dan kaki, menggunakan alat yang mengurangi nyeri otot, misalnya, menggosok kaki Anda dengan Baneocin, Apizatron, Menovazin, dll. Efek pemanasan-anestesi dibuat ketika menggosok kaki dengan vodka atau cuka sari apel.
Jika ada kekurangan dalam diet komponen apa pun, Anda perlu menyesuaikan diet Anda. Untuk kesehatan, ada baiknya mengonsumsi produk susu, telur, sayur, bubur setiap hari. Sangat diinginkan untuk menggunakan lebih sering kacang, plum, aprikot kering, buah beri segar. Dokter sangat disarankan untuk membuat vitamin dan kekurangan mineral di musim gugur dan musim dingin untuk mengisi kekurangan vitamin dan mineral. Solusi terbaik untuk menghilangkan hipokalsemia pada wanita hamil dan pasien usia, di mana penyebab kram kaki di malam hari adalah kekurangan kalsium dan vitamin D, adalah tablet Osteomide, Osteomed Forte.
Varises harus diperlakukan sesuai dengan rekomendasi yang diberikan oleh phlebologist, karena penyakit ini terkait dengan thrombophlebitis, dan ada ancaman dari ruptur trombus dan penyumbatan pembuluh darah. Sebagai terapi, salep dan gel anti-trombotik digunakan:
- Heparin ,
- Lyoton;
- Venolife;
- Longsor;
- Hepatrombin;
- Troxevasin, dll.
Selain itu, obat anti-inflamasi non-steroid digunakan, seperti:
- Nyz;
- Diklofenak;
- Ibuprofen.
Meredakan ketegangan saraf akan membantu obat penenang phyto seperti tincture dari akar Valerian. Pada penyakit kronis lainnya, ada baiknya memberi tahu dokter yang merawat tentang masalah yang telah muncul, tetapi pada dasarnya terapi ditujukan untuk mengobati penyakit yang mendasarinya.
Untuk menyembuhkan kejang di kaki pada malam hari, obat tradisional dapat digunakan. Nah meredakan ketegangan otot dan menghilangkan pembengkakan kaki-kaki mandi dengan kaldu thyme. Sangat membantu dengan kejang sering grinding minyak mustard. Untuk menghilangkan peradangan dan gangguan pada jaringan otot, Anda bisa menggunakan infus bunga limau pada vodka. Obat ini diminum dua kali sehari dengan satu sendok teh.
Kiat: jika Anda tiba-tiba memiliki kaki, Anda perlu duduk di tempat tidur dengan kaki Anda di permukaan yang dingin, dan mengetuk kaki Anda ke lantai, lalu berdiri tegak. Dalam kejang yang parah, Anda harus menarik jari-jari kaki Anda ke diri sendiri atau menyentuh kaki Anda dengan hati-hati.