Untuk bahasa Inggris, teh dengan susu adalah minuman favorit. Menariknya, ini secara sempurna memuaskan rasa lapar, dan itu selalu dapat digunakan untuk diet berbasis susu atau sebagai makanan utama untuk hari-hari puasa . Selain fakta bahwa Anda tidak akan menderita kelaparan, minuman yang baik ini membawa satu kualitas yang lebih penting: membantu meningkatkan metabolisme, yang pada gilirannya membantu mempercepat proses menurunkan berat badan.
Milk Dairy: resep utama
Untuk menyiapkan susu, ada beberapa resep berbeda, masing-masing memiliki penggemar sendiri. Pakar merekomendasikan menggunakan teh daun hijau, dan hanya jika Anda tidak mentolerir sama sekali, Anda dapat menggantinya dengan teh daun hitam.
Pertimbangkan beberapa resep populer untuk membuat minuman ini:
- Minum 2 cangkir susu skim (cocok dan 1,5% lemak, tetapi tidak lebih). Panaskan susu, tetapi jangan sampai mendidih. Celupkan daun teh ke dalamnya, tutup dan didihkan selama sekitar 10 menit. Kemudian api bisa dimatikan, dan infus campuran selama 10 menit lagi. Minuman ini bisa dikonsumsi baik dingin maupun panas.
- Minum segelas susu 1,5 - 2,5% lemak, panaskan. Secara terpisah, menyeduh teh hijau yang kuat (1 sendok makan tanpa slide pada segelas air). Campurkan teh panas dan susu hangat, sekitar 10 menit, rendam di atas kompor. Minuman sudah siap!
- Susu untuk yang malas. Seduh teh hijau yang kuat, tuang ½ atau 2/3 dalam cangkir, dan isi ulang susu. Lebih baik jika tidak lebih dari 2,5% lemak. Ini adalah opsi yang paling terjangkau dan cepat, yang dapat disiapkan dalam hitungan menit.
Aliran susu harus diminum tanpa aditif, baik itu gula atau pengganti gula. Tentu saja, saat melakukan ini, Anda tidak boleh makan permen atau makanan lain yang biasanya Anda minum dengan minum teh.
Milk Dairy: Bahaya
Susu dapat menyebabkan peningkatan pembentukan gas, dan pada beberapa orang - dan mual. Jika Anda tidak membawa susu, diet seperti itu tidak sesuai dengan Anda. Diet berbasis susu untuk menurunkan berat badan secara inheren sangat dekat dengan kelaparan basah, sehingga sejumlah spesialis menyarankan untuk menggunakan susu hanya untuk hari-hari bongkar muat. Monodiet, i.e. konsumsi susu saja, sebaiknya tidak bertahan lebih dari 2-3 hari.
Selain itu, susu secara aktif menghilangkan cairan dari tubuh, jadi penting untuk selalu mematuhi rezim minum yang benar. Minum sehari 1,5 - 2 liter air minum (bukan air mineral!).
Diet teh susu
Untuk menghabiskan hari puasa dengan susu, Anda tidak perlu persiapan tambahan, kecuali untuk membeli susu dan teh. Minum susu bisa sebanyak yang Anda mau, tetapi jangan lupa bahwa untuk setiap gelas minuman ini harus minum setidaknya setengah gelas air!
Sebaiknya minum 1-1,5 cangkir susu setiap 2 jam, atau saat kelaparan terjadi. Selama diet ini, tubuh secara aktif menghilangkan cairan, itulah mengapa yang terbaik adalah mengatur pengeluaran semacam itu pada saat Anda selalu memiliki akses ke toilet.
Milk Dairy
Diet berbasis susu paling sederhana dari semua yang mungkin - itu hanya penolakan makan malam demi susu. Dengan pola makan seperti itu, kita perlu makan sarapan dengan telur atau bubur, untuk mendapatkan hidangan panas dan salad, untuk minum segelas minuman asam atau buah untuk camilan tengah hari. Daripada makan malam, ini susu. Anda dapat makan selama yang Anda inginkan, karena seluruh pola makan akan seimbang, dan karena pengurangan kandungan kalori dari diet dengan mengorbankan makan malam, pound Anda akan meleleh di depan mata kita.