Setiap orang telah mendengar tentang manfaat dari bongkar muat hari, ini adalah cara yang efektif untuk membersihkan tubuh, dan pada saat yang sama untuk menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Mereka dapat diatur hanya satu, paling banyak dua kali seminggu, tetapi sebaiknya pada hari yang sama dalam seminggu (misalnya, Selasa dan Jumat), sehingga tubuh terbiasa dengan jadwal ini. Ada banyak jenis hari bongkar muat, tidak perlu minum hanya di siang hari hanya air dan tidak lebih. Kami akan memberi tahu Anda apa yang dimaksud dengan hari melepas teh rumah kaca, seberapa bergunanya, dan bagaimana mengaturnya dengan benar.
Hari puasa China
Teh hijau terkenal dengan khasiatnya sebagai obat. Ini membantu untuk membersihkan tubuh dari racun dan racun, menurunkan tekanan darah, meningkatkan nada dan memperbaiki pencernaan. Ini membantu untuk membersihkan tubuh dari kelebihan cairan, tetapi jangan terlalu terlibat di dalamnya.
Prasyarat untuk diet apa pun adalah perhatian terhadap sensasi Anda. Jika Anda merasa tidak nyaman, disarankan untuk mengubah diet atau mengganti teh hijau dengan teh hitam. Dalam jumlah besar, teh hijau dapat menyebabkan mual dan pusing, sehingga perlu minum air bersih biasa pada siang hari, sekitar 1,5-2,5 liter per hari.
Yang terbaik adalah minum teh tidak dalam kantong, tetapi berdasarkan berat, dan memberi preferensi pada teh hijau daun yang besar. Seduh sebaiknya dalam kira-kira proporsi berikut: 1 sendok teh per 100 ml air. Rata-rata, pada siang hari, dianjurkan untuk minum sekitar 1,5 liter minuman yang disiapkan. Setelah mencoba opsi ini, Anda akan cepat mengerti jika membantu menurunkan berat badan hari. Rata-rata, Anda akan kehilangan satu kilogram per hari (jika, tentu saja, Anda tidak memiliki berat 50 kg).
Bagaimana cara mengatur hari puasa?
Pada siang hari Anda harus melepaskan makanan lain, tetapi Anda dapat membeli buah-buahan kering dalam jumlah sedikit. Anda juga bisa memanjakan diri dengan susu. Teh, diseduh dengan susu, memiliki rasa yang menyenangkan dan lebih bergizi, karena rasa lapar melunak. Selain itu, susu menetralkan kafein yang ada dalam teh.
Nuansa: jika Anda memutuskan untuk mendiversifikasikan hari libur Anda untuk minum teh, beli susu rendah lemak.
Untuk membuat teh dengan susu, Anda harus membuatnya terlebih dahulu dengan cara biasa, dan kemudian campurkan dengan susu dengan perbandingan 1: 1. Anda dapat meminumnya panas dan dingin, tergantung pada preferensi Anda.
Minumlah secangkir teh setiap 2-3 jam, maka rasa lapar akan tumpul. Jangan lupa tentang asupan air mineral murni atau non-karbonasi biasa.
Membongkar hari untuk pembersihan tubuh
Dalam hal ini, Anda menurunkan berat badan tidak hanya dengan membakar kelebihan lemak, tetapi dengan membuang kelebihan cairan dan slag dari tubuh. Minum bongkar muat hari membantu membersihkan usus dan menyingkirkan semua yang berlebihan. Akibatnya, Anda tidak hanya akan senang dengan angka pada timbangan, tetapi setelah beberapa warna kulit akan membaik, masalah dalam bentuk jerawat dan jerawat akan hilang, tidur akan membaik. Anda akan merasakan aliran energi, suasana hati yang baik sepanjang hari.
Tentu saja, Anda tidak perlu mengatur sendiri hari libur jika Anda merasa tidak enak selama mereka, atau Anda merasa bahwa satu hari tanpa karbohidrat, yang menyehatkan otak, memengaruhi kemampuan mental Anda. Dalam hal ini, lebih baik mencoba opsi pembongkaran pada sereal atau buah-buahan. Dengan penyakit-penyakit lainnya, juga layak memberi waktu satu hari untuk menurunkan teh hijau.