Diet Yunani adalah sistem makanan, yang dipegang oleh banyak penduduk Hellas. Diet ini tidak hanya akan menghemat Anda dari pound ekstra, itu akan memungkinkan tubuh Anda untuk menyesuaikan diri dengan diet baru, dengan mana Anda akan merasa lebih bahagia dan sehat.
Tidak seperti diet lain, diet Yunani tidak menjamin penurunan berat badan cepat. Mengikuti diet ini, selama seminggu Anda dapat menyingkirkan tidak lebih dari 2 kilogram berat badan. Tetapi efek dari diet ini diwujudkan dalam waktu yang lebih lama. Diet Yunani menawarkan cara makan yang tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga mengatur sistem pencernaan. Makanan yang disediakan oleh diet kaya akan karbohidrat - roti yang terbuat dari tepung kasar, kacang polong, kedelai, makaroni. Untuk sarapan, asupan makanan yang besar diperbolehkan, untuk makan malam - lebih sedikit.
Menu diet Yunani sangat mirip dengan menu diet Mediterania. Karena kedua diet ini mengasumsikan penggunaan sejumlah besar makanan dengan indeks glikemik rendah - daging tanpa lemak, ikan, sayuran segar dan buah-buahan. Diet Yunani melibatkan penggunaan wajib sejumlah besar protein setiap kali makan. Untuk sarapan bisa berupa telur, keju cottage atau yogurt, dan untuk makan siang atau makan malam, daging atau ikan apa saja.