Diet yang sangat membantu menurunkan berat badan

Diet bukan hanya cara membuang pound ekstra, tetapi juga kesempatan untuk menormalkan metabolisme dan membersihkan tubuh dari racun dan racun. Hari ini Anda dapat bertemu banyak diet cepat, efektivitasnya menipu. Seringkali orang melepas pon yang tidak diinginkan dalam satu atau dua minggu, dan kemudian merekrut mereka dengan kekuatan baru. Adakah diet yang membantu menurunkan berat badan dan untuk waktu yang lama melupakan kelebihan berat badan ? Jika tujuan Anda adalah menurunkan berat badan dan menyesuaikan bentuk tubuh agar tetap cantik dan menarik, maka kami menawarkan dua diet nyata bagi orang yang kehilangan berat badan, dan pada diet apa Anda benar-benar menurunkan berat badan, Anda dapat memutuskan dengan membaca konten mereka.

Diet "-60"

Salah satu diet yang sangat membantu menurunkan berat badan adalah diet "-60". Ini didasarkan pada diet seimbang. Dari diet diet, Anda tidak perlu membersihkan makanan tinggi kalori dan gorengan favorit Anda. Prinsip diet ini dibangun di atas fakta bahwa produk-produk tertentu dapat dikonsumsi hanya pada waktu tertentu.

Diet "-60" berarti makan tiga kali sehari. Untuk sarapan hingga jam 12.00 Anda dapat makan makanan apa pun tanpa membatasi diri Anda dalam kuantitas. Untuk makan siang dilarang makan makanan berlemak dan digoreng. Makan malam seharusnya mudah, dan yang terpenting, makan malam harus dicapai dengan 18-00. Setelah waktu ini ada sesuatu yang dilarang keras.

Diet ini membutuhkan perubahan gaya hidup. Dalam beberapa minggu tubuh akan terbiasa tidak makan di malam hari, dan di pagi hari Anda akan mulai merasakan keringanan yang sempurna. Dengan bantuan diet "-60", Anda tidak hanya dapat menurunkan berat badan yang tidak diinginkan, tetapi juga menjaga tubuh Anda dalam kondisi prima.

Diet Kim Protasov

Untuk diet yang membantu Anda menurunkan berat badan, Anda bisa memasukkan diet Kim Protasov . Ini tidak hanya menghemat kilograms yang tidak perlu, tetapi juga menormalkan metabolisme. Diet ini dirancang selama 5 minggu, yang dapat dibagi secara kondisional dalam dua tahap. Diet diet termasuk sayuran dan buah yang belum diolah, serta produk susu dengan persentase rendah kandungan lemak. Tahap pertama dari diet berlangsung dua minggu. Layak menggunakan semua produk sayuran dan susu-asam, kandungan lemaknya tidak melebihi 5%. Setiap hari, Anda juga bisa makan 1 telur dan 3 apel.

Tahap kedua berlangsung tiga minggu. Penggunaan produk dan sayuran asam lemak rendah disertai dengan penambahan hingga 300 g ikan atau daging.

Agar tidak mendapatkan kilogram terakhir setelah lima minggu, Anda membutuhkan jumlah kecil dan secara bertahap memperkenalkan buah dan sereal ke dalam diet.