Salah satu sistem makanan paling terkenal - diet untuk golongan darah, ditemukan oleh dokter naturopati terkenal, Peter D'Adamo. Dibuat olehnya konsep "4 golongan darah - 4 cara untuk kesehatan", telah menjadi dasar banyak teori dan sejumlah makalah ilmiah. Penelitiannya telah membuktikan bahwa orang-orang dengan golongan darah yang sama memiliki kecenderungan umum untuk sejumlah penyakit, mereka memiliki rezim biologis yang umum tidur dan istirahat, resistensi terhadap stres yang serupa. Organisme orang-orang dengan golongan darah yang sama menanggapi sama dengan sejumlah makanan.
Dr. D'Adamo menyarankan bahwa orang-orang tertua hanya memiliki satu golongan darah - 1, setelah orang-orang belajar cara mengolah tanah, menanam sereal, dan memakannya, ada golongan darah kedua. Kelompok ke-3 muncul sebagai hasil dari pengembaraan orang-orang kuno ke utara, dalam kondisi dengan iklim yang lebih keras dan lebih dingin. Dan golongan darah ke-4 adalah kelompok termuda yang muncul sebagai hasil penyatuan 1 dan 2 golongan darah.
Oleh karena itu orang dengan golongan darah yang berbeda membutuhkan makanan yang berbeda secara genetik. Dan itu adalah makan makanan yang tidak sesuai dengan orang-orang dengan golongan darah tertentu yang mengarah ke hasil negatif: kelebihan berat badan, masalah pencernaan. Masalahnya adalah bahwa semua makanan, bereaksi secara kimia dengan darah, dan apa yang akan menghasilkan reaksi positif dengan golongan darah 1 akan memiliki efek negatif pada kelompok 2 dan 3. Setiap produk mengandung zat seperti lektin (protein yang mengikat karbohidrat atau dengan kata lain glikoprotein). Setiap golongan darah spesifik diprogram secara genetik untuk mengasimilasi lektin tertentu. Jika Anda menggunakan sejumlah besar produk dengan lektin yang tidak cocok, maka mereka mulai menumpuk di organ pencernaan. Organisme merasakan sel-sel di mana akumulasi terbesar lektin negatif, sebagai alien, dan mulai melawan mereka.
Apa sajakah sifat nutrisi untuk golongan darah?
Ditemukan bahwa orang yang menggunakan produk "mereka" berhenti mengumpulkan racun, tubuh itu sendiri membakar semua lemak berlebih, memperbaiki metabolisme, dan tidak memperburuk penyakit kronis pada saluran pencernaan. Faktor lain yang tidak kalah positif adalah bahwa seseorang tidak perlu membatasi dirinya dalam nutrisi, prosesnya bertahap, tubuh dibersihkan, menjadi tidak hanya langsing, tetapi juga lebih sehat. Diet untuk golongan darah tidak digolongkan "cepat", dengan bantuannya Anda tidak bisa menurunkan berat badan dalam 2 bulan. Tetapi orang-orang yang selalu mengikuti diet ini, tidak lagi menambah berat badan.
Berdasarkan teorinya, Dr. Peter D'Adamo membuat tabel produk untuk diet golongan darah . Orang dengan 1 (0) golongan darah disebut "pemburu", menu mereka harus mendominasi produk daging, dan roti dan pasta harus dikeluarkan dari makanan. Untuk orang-orang seperti itu, diet khusus untuk kelompok 1 darah telah dibuat. 2 (A) Kelompok ini adalah "petani", mereka harus makan produk tanaman, dan sangat membatasi diri dalam daging, bagi mereka, Dr. D'Adamo mengembangkan diet untuk golongan darah ke-2 . 3 (B) adalah "nomaden", mengendarai ternak ke utara, orang-orang ini terbiasa makan produk susu, keju, dan cukup banyak daging dan ikan. Diet yang ideal bagi mereka adalah diet untuk golongan darah ke-3 . Dan orang-orang dengan golongan darah 4 (AB) yang muncul tidak lebih dari seribu tahun yang lalu, dan yang disebut "orang baru", dapat makan hampir semua makanan, seperti yang dijelaskan secara rinci dalam diet untuk golongan darah ke-4.
Untuk mematuhi diet semacam ini tidak sulit, Anda hanya perlu menemukan golongan darah Anda di meja, pilih produk yang berguna untuk golongan darah Anda (ditandai +), dan kadang-kadang Anda bisa makan dan netral (ditandai 0). Dan produk yang berbahaya untuk golongan darah Anda harus dikeluarkan dari diet (ditandai -).
Pengaruh faktor Rhesus
Seringkali orang tertarik pada apakah faktor Rh positif atau negatif mempengaruhi diet oleh golongan darah. Telah diketahui bahwa 86% orang memiliki faktor Rh positif (yaitu, ada antigen di permukaan eritrosit mereka). Sisanya, 14% memiliki golongan darah negatif. Nutrisi oleh golongan darah dihitung khusus untuk perbedaan dalam komposisi antigen dan antibodi tertentu pada orang dengan golongan darah yang berbeda. Mengingat bahwa kebanyakan orang memiliki faktor Rh positif, mereka harus memilih diet untuk golongan darah, tidak memperhitungkan faktor Rh positif atau negatif.
Perlu dicatat bahwa diet untuk golongan darah menerima ulasan yang baik tidak hanya dari 2,5 juta orang yang menganutnya, tetapi juga bintang-bintang seperti Sergei Bezrukov, Oleg Menshikov, Mikhail Shufutinsky, Vladimir Mashkov, Sergei Makovetsky.