Untuk mempelajari cara bermain ski, Anda dapat menggunakan beberapa opsi. Anda dapat merujuk ke seorang instruktur yang akan membantu Anda mempelajari cara bermain ski dengan benar, benar melakukan elemen tertentu, tetapi Anda harus memperhitungkan bahwa untuk kesenangan seperti itu Anda harus memberikan sejumlah uang. Anda dapat belajar untuk naik sendiri, mengikuti aturan dasar dan rekomendasi. Tentu saja, opsi ini akan lebih kompleks dan memakan waktu.
Aturan main ski
Pemain ski berpengalaman percaya bahwa tidak semua orang bisa bermain ski , karena ini adalah olahraga yang serius dan sangat traumatis. Penting bahwa seseorang setidaknya memiliki beberapa pelatihan fisik. Syarat penting lainnya adalah koordinasi kongenital dan reaksi yang baik.
Pelatihan dalam ski harus dimulai dengan pemanasan. Karena ini, risiko cedera dan strain berkurang secara signifikan. Lakukan latihan sederhana untuk menghangatkan otot-otot pinggul, lutut , sendi pinggul, korset bahu dan area toraks.
Langkah penting berikutnya sebelum Anda menguasai teknik ski adalah belajar bagaimana cara jatuh ke kanan. Ini akan menyingkirkan pengalaman yang ada dan, tentu saja, menghindari kerusakan serius. Ketika ada perasaan bahwa koordinasi hilang, perlu untuk berkonsentrasi, saring tubuh dan jatuh ke samping sehingga kaki turun ke lereng. Dari situasi ini, menggunakan tongkat cukup mudah untuk berdiri.
Dasar-dasar ski
Anda perlu berlatih pertama di dataran dan hanya kemudian pergi ke lereng.
Rak yang benar . Untuk bermain ski di gunung, perlu bahwa bahu, lutut, dan kaki membentuk satu garis lurus. Adalah penting bahwa seseorang melihat tangan dan lengannya.
Mengangkat "tangga" . Ski harus tegak lurus dengan garis kemiringan dan "dimuat" sepanjang keseluruhan panjangnya. Memajukan lereng dalam langkah-langkah kecil dan dengan penekanan pada tongkat yang lebih rendah. Tangan harus dipegang sehingga penekanannya ada di atas.
Descent oleh "yuzom" . Posisi tubuh harus sama dengan saat mengangkat. Untuk memulai pendaratan, perlu sedikit membengkokkan bekas roda dan membungkuk sehingga skis sepanjang seluruh panjang menyentuh salju. Untuk meningkatkan tempo, gunakan tongkat. Untuk menurunkan kecepatan dan berhenti akan membantu kemiringan lutut ke lereng dan ski ski.
Gaya bermain ski
Ukiran . Untuk ski ini Anda harus memiliki ski khusus, dan untuk tempat itu, hanya lereng yang disiapkan yang cocok. Seorang pemain ski menggunakan ujung-ujung ski untuk membuat belokan.
Fan-Carving . Gaya yang dirancang untuk skating ekstrem. Seorang pemain ski tidak menggunakan tongkat. Secara umum, teknik ini mirip dengan versi sebelumnya, tetapi untuk membuat belokan, orang tersebut secara praktis turun ke satu sisi. Seperti ski memiliki piring tambahan.
Ski-Tru . Teknik ski ini dirancang untuk ski yang tenang. Digunakan di lereng tanpa lift ski, karena ada perangkat khusus untuk bermain ski.
Ski Cross . Gunakan gaya ini untuk kompetisi berkecepatan tinggi atau untuk mengendarai dengan berbagai tikungan dan ayunan di trek.
Gaya bebas . Jenis ski ini telah muncul baru-baru ini.
Freestyle Backcountry . Gunakan gaya ini untuk naik di permukaan lurus. Penting untuk memiliki ski dengan pinggang lebar.
Freeride . Gunakan jenis ini hanya bisa profesional, karena intinya adalah untuk menaklukkan berbagai tempat di luar rute, misalnya, melompat dari batu, turun dari bukit, dll.
Ekstrim . Gaya yang paling berbahaya dan menuntut keterampilan. Untuk skating tempat-tempat yang paling sulit dipilih, misalnya, lereng dengan hutan, dll.
Perawan itu . Skating dilakukan di salju yang dalam. Penting untuk memiliki ski yang luas dan lembut dengan radius putar yang besar.