Mereka yang sudah cukup percaya diri pada skate, berusaha untuk meningkatkan keterampilan mereka dan secara alami berpikir tentang menguasai beberapa elemen yang kompleks, misalnya, mereka tertarik untuk belajar bagaimana meluncur secara terbalik, karena itu sangat tidak biasa dan menarik. Artikel ini akan detail tentang teknik ini.
Belajar skate secara terbalik
Kita harus segera mengatakan bahwa perlu untuk memilih untuk tujuan ini arena skating dilengkapi dengan hambatan, pagar, bangku, dll Selain itu, tidak mungkin untuk belajar keterampilan baru di tempat yang populer, karena pada awalnya akan sulit untuk mengikuti kedua teknik dan kemudian , apa yang terjadi di belakang punggung Anda, yang berarti tabrakan dan jatuh tidak dapat dihindari. Alat pelindung khusus akan melindungi Anda dari cedera, jadi jangan mengabaikannya.
Ingin memahami cara meluncur secara terbalik, sebagai permulaan, Anda bisa langsung meremas tangan Anda dari pagar dan merasakan bagaimana bergerak maju dengan punggung Anda? Setelah sedikit berlatih dalam gerakan bebas, mulailah menguasai teknik: berdiri tegak, ujung kaki satu kaki hingga setengah blok di depan yang lain, kaki sedikit menekuk lutut. Dengan tidak adanya rintangan dan rintangan, letakkan kaki yang bergerigi pada sudut dan dorong es. Dalam hal ini, gerak maju lebih lanjut harus dijamin oleh serangkaian guncangan berturut-turut sepanjang busur. Anda perlu mencoba melakukan operasi yang sama dengan gerakan alami, tetapi hanya sebaliknya.
Pusat gravitasi harus menjadi zona di antara kedua kaki. Segera setelah teknik skating yang tepat secara terbalik dikuasai, Anda dapat mulai mengubah gerakan ke depan dengan punggung ke kanan dan kiri. Selain itu, untuk memantau situasi di belakang punggung Anda harus menjadi kebiasaan, dan karena itu Anda perlu sering melirik ke bahu Anda. Dan untuk keseimbangan yang lebih baik , jangan lupa untuk sedikit melemaskan kaki Anda.
Bagaimana meluncur secara terbalik?
Teknik ini juga disebut "jam pasir" dalam hal kesamaan dengan pola yang tersisa di es oleh bilah skate. Untuk melakukan ini, Anda perlu berdiri tegak, menyatukan kedua kaki agar tumit "terlihat" di berbagai arah, dan kaus kaki terhubung. Lutut sedikit menekuk. Dan sekarang Anda perlu membayangkan bahwa tempat ini adalah yang paling sempit, yaitu tengah jam pasir. Sekarang kita perlu mendorong sepatu luar, memberikan akselerasi untuk gerakan mundur. Saat gerakan bergerak, kaki harus diluruskan, dan kecepatan bertambah karena gaya pengusiran. Untuk memudahkan manuver, Anda perlu mentransfer bobot utama berat badan ke bagian depan sepatu.
Pakaian
Teknik skating baru akan dikuasai lebih cepat jika Anda mengambil sepatu yang sesuai dengan ukuran dan pakaian Anda - gerakan yang nyaman dan tidak mengikat. Anda perlu meluangkan waktu dan dengan hati-hati mengikatkan sepatu agar pas dengan kaki dan memberikan kelancaran dan kecepatan gerakan yang diperlukan, terutama saat mengemudi ke depan dengan punggung Anda. Untuk perlengkapan pelindung, tidak layak disimpan, dan jika tidak ada kesempatan untuk membeli, Anda bisa menyewanya. Orang yang tidak terlatih harus melakukan pemanasan terlebih dahulu: lakukan sit-up, putar tubuh, ayunkan lengan Anda seperti penggilingan.
Belajar sesuatu yang baru, jangan kesal karena tidak semuanya segera berubah. Dengan kesabaran dan ketekunan, puncak baru pasti akan ditaklukkan, dan siapa tahu, mungkin besok Anda sudah akan melakukan triple, loop, braket dan leher. Yang utama adalah pelatihan untuk membawa kesenangan, dan sisanya akan mengikuti.