Susu apa yang paling bermanfaat untuk kesehatan manusia: uap, dipasteurisasi atau rendah lemak? Pada akun ini, ada sejumlah besar pandangan yang saling bertentangan. Selain itu, selama 28 tahun, sebuah penelitian dilakukan, di mana setengah juta orang dari seluruh dunia berpartisipasi. Itu menunjukkan bahwa siapa pun yang minum segelas minuman ini sehari tidak bisa takut penyakit jantung. Dan dokter sangat menyarankan untuk meminumnya bagi mereka yang menderita gastritis, anemia, keracunan dan tuberkulosis.
Manfaat Susu untuk Wanita
Para ilmuwan Harvard telah menyimpulkan bahwa wanita yang rutin mengkonsumsi susu dibedakan oleh kadar kalsium yang tinggi. Namun, mereka kurang rentan terhadap hipertensi. Perlu dicatat bahwa mereka yang berpartisipasi dalam penelitian ini setiap hari minum dua gelas minuman susu, tetapi tidak dalam tegukan, tetapi dalam tegukan kecil. Ini membantu perut memproses penuh molekul susu, mencegah fermentasi.
Adapun pengaruh susu pada kondisi kulit, bertindak sebagai pelembab yang sangat baik, membantu menghilangkan peradangan dan iritasi. Jadi, tidak ada yang membatalkan prosedur spa susu di rumah. Rasakan dirimu Cleopatra. Untuk melakukan ini, mandi, sebelum menuangkan satu liter susu ke dalam air hangat.
Bagi ibu hamil, produk ini sangat diperlukan. Kalsium membantu membangun kerangka masa depan bayi. Namun, dalam hal ini, Anda harus benar-benar mematuhi dosis, agar tidak memuat ginjal. Ibu-ibu masa depan perlu mengkonsumsi 2 gelas sehari.
Manfaat dan bahaya susu sapi
Susu sapi mengandung lebih dari 200 nutrisi, termasuk garam mineral, protein dan lemak. Di Veda India, susu dianggap minuman sakral. Mereka dirawat karena gangguan mental, insomnia.
Saat ini, dokter menyarankan untuk meminumnya kepada mereka yang memiliki masalah perut, termasuk. dan mulas. Dalam hal ini, manfaat susu sapi adalah mengurangi keasaman lambung.
Selain itu, mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
Perlu dicatat bahwa susu mentah mengandung vitamin B12, efek menguntungkan pada sistem saraf dan terlibat dalam proses hematopoiesis. Ini mengandung sejumlah besar unsur kimia yang mencegah peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh.
Jika kita berbicara tentang manfaat dari susu sapi yang dipasangkan, maka itu mengandung lemak susu, yang terdiri dari lemak jenuh dan tidak jenuh. Ini adalah ciri khas dari apa yang kami tawarkan di rak-rak toko. Kebenaran dalam hal ini adalah sisi sebaliknya dari koin. Susu sapi adalah 90% terdiri dari bakteri yang memprovokasi berbagai penyakit. Selain itu, dapat mengandung salmonella, basil tuberkulum.
Namun, susu sapi tidak dianjurkan untuk orang yang alergi, karena produk ini adalah salah satu yang dapat menyebabkan asma bronkial. Selain itu, tidak boleh diminum di usia tua. Ini karena asam miristat, yang dapat meletakkan dasar untuk munculnya aterosklerosis.
Manfaat dan bahaya susu asam
Bakteri, menyemprot susu, membantu asimilasi yang lebih cepat, menjenuhkan
Jika Anda ingin menjadi pemegang kekebalan yang kuat. Sertakan dalam diet Anda mengental susu, susu yang difermentasi dan yogurt. Mereka tidak hanya memberikan suasana hati yang baik, mereka cenderung untuk melawan penyakit kronis.
Namun, bahaya dari produk tersebut terletak pada kemampuan mereka untuk menyebabkan dysbacteriosis dan berbagai penyakit pada saluran pencernaan.