Kefir bukan tanpa alasan disebut obat untuk usia lanjut. Tentang apakah Anda bisa minum kefir di malam hari, beralasan orang terkenal. Masih II Mechnikov berpendapat bahwa kita semakin tua karena masalah dengan pencernaan. Proses pembusukan yang berkembang di usus karena makanan yang tidak tercerna, mempengaruhi tidak hanya kesehatan kita, tetapi juga penampilan. Lagi dan lagi, para dokter dan ahli gizi mengembalikan kita kepada kebenaran-kebenaran sederhana dan menuntut agar orang-orang belajar makan dengan benar.
- Kefir berguna bahkan bagi mereka yang tidak mentoleransi susu karena alasan medis.
- Kefir termasuk dalam berbagai diet.
- Dengan yogurt sehat adalah pencernaan yang sehat.
Kualitas produk mempengaruhi kualitas hidup. Oleh karena itu, mereka yang terbiasa untuk mempertahankan diet sehat sepanjang hidup mereka, tidak terancam oleh usia tua dengan semua luka. Tubuh akan menjadi tua, ini adalah proses alami. Tetapi penuaan tidak akan dikaitkan dengan gangguan serius dan disfungsi organ internal. Secara umum, kesehatan kita ada di gelas kita. Dalam segelas yogurt!
Apakah berguna minum kefir di malam hari?
Sekarang tentang berapa banyak yoghurt yang bisa Anda minum di malam hari. Satu gelas saja sudah cukup. Beberapa percaya - sebanyak "cocok". Minuman ringan, asam asam yang lezat memiliki sejumlah sifat obat. Cukup minum segelas kefir di malam hari, sehingga di pagi hari Anda akan merasakan cahaya yang menyenangkan dan semburan energi sepanjang hari.
Jika Anda minum kefir di malam hari, Anda bisa menurunkan berat badan. Di pagi hari semua slag akan meninggalkan tubuh, proses pemulihan alami terjadi, berat badan juga hilang, tetapi tidak begitu menyakitkan seperti dalam berpuasa. Menurunkan berat badan untuk efek dapat disarankan untuk menambahkan segelas sejumput kayu manis , satu sendok teh madu, lemon atau jahe cincang (1 hl). Ini masalah selera. Perlu diketahui bahwa suplemen alami seperti itu meningkatkan metabolisme. Meskipun dalam dirinya sendiri kefir itu baik dalam segala hal.
Berkat bakteri menguntungkan yang terkandung dalam kefir, Anda dapat menyingkirkan masalah dengan saluran pencernaan, dari berbagai infeksi usus, dysbiosis.
- Kefir diserap oleh tubuh lebih cepat daripada susu.
- Kefir direkomendasikan bagi mereka yang sedang dalam proses pemulihan.
- Minuman yang menyenangkan berguna baik untuk anak-anak dan untuk orang tua. Dalam diet bayi kefir tidak akan muncul sampai bulan ketujuh hidup. Jika tidak, tidak ada batasan, dan yogurt dapat diminum pada malam hari secara terus menerus.
Apa kefir yang bermanfaat?
Kefir berguna karena:
- mempromosikan penghapusan produk limbah;
- merangsang imunitas;
- membantu menyingkirkan rasa lelah dan apatis;
- membantu memulihkan sistem saraf;
- meningkatkan tidur;
- memiliki efek diuretik yang mudah;
- mempromosikan sekresi jus pencernaan;
- memuaskan dahaga;
- mengurangi risiko kanker.
Kefir dapat memiliki efek yang berbeda pada tubuh, tergantung pada umur simpannya. Jadi, itu adalah kebiasaan untuk membedakan:
- satu hari kefir (dengan efek yang lemah, itu paling direkomendasikan untuk digunakan pada malam hari);
- kefir dua hari (dengan tingkat dampak rata-rata);
- tiga hari kefir (cukup kuat, itu membantu dengan diare).
Penuaan yang lebih lama dari minuman membantu menghasilkan lebih banyak cairan pencernaan. Tetapi beberapa mungkin tidak menyukai rasa kefir "kemarin". Preferensi diberikan kepada produk segar.
Kefir juga dibedakan oleh properti:
- biokefir (cocok untuk resepsi di malam hari);
- bifiquefir (dengan kandungan bakteri yang kaya);
- bifidok (pekerjaan tonik dari saluran pencernaan).
Apa lagi yang perlu saya ketahui?
? Jika karena suatu alasan yoghurt tidak cocok dengan Anda, maka
Minum yogurt bermanfaat untuk memulihkan kondisi kulit, rambut, dan kuku. Dari kefir, bahkan membuat facial pembersih wajah. Cukup sering kefir sedang mabuk di malam hari, sehingga tidak ada lagi yang bisa dimakan. Minuman kuratif ini mampu memuaskan rasa lapar untuk sementara waktu. Dan kemudian, tertidur, Anda tidak akan berpikir tentang kulkas.
Perlu diperhatikan efek relaksasi yang menenangkan dari kefir pada tubuh. Itu sebabnya kamu harus minum yogurt untuk malam ini.
Minuman ini tidak memerlukan pemrosesan tambahan - tidak perlu didinginkan atau dipanaskan. Hanya pada malam hari berguna untuk minum kefir pada suhu kamar.