Jika Anda memutuskan untuk terlibat dalam kebugaran diri sendiri, tanpa bantuan seorang pelatih, kemudian pantau hasilnya dan berikan saran yang bermanfaat dapat gadget "pintar". Ilmu pengetahuan modern tidak berdiri diam dan selalu senang dengan penemuan-penemuan baru.
Gadget yang berguna
Jam tangan yang tidak biasa
Gadget "Smart" memiliki fungsi stopwatch, hitung mundur, serta kemampuan "menandai dalam lingkaran". Misalnya, Anda perlu menjalankan beberapa putaran di sekitar stadion, berkat waktu yang tidak biasa Anda dapat mempelajari hasil dari setiap lingkaran. Pergi dari satu fungsi ke fungsi lainnya sangat sederhana, cukup tekan satu tombol, tetapi semua nilai disimpan. Jam sangat ringan dan mereka tidak akan mengganggu pelatihan Anda. Selain itu, gadget ini tidak takut air, bersamaan dengan itu Anda dapat berolahraga di tengah hujan dan bahkan menyelam. Jika Anda menjatuhkan jam, jangan takut bahwa mereka akan rusak, karena gadget terbuat dari bahan shockproof.
Pedometer
Gadget ini dapat ditempatkan di mana saja, bahkan akan berfungsi dalam tas. Perangkat dibuat untuk menghitung jumlah langkah yang Anda ambil dalam sehari. Untuk menghitung jumlah langkah yang tepat, sebaiknya tempatkan gadget di kaki Anda. Saat ini ada aplikasi yang berfungsi sebagai pedometer, mereka dapat diinstal di telepon. Beberapa model modern memiliki fungsi stopwatch, dan mereka juga dapat menghitung jumlah kalori yang hilang.
Pulsometer
Dari luar tampak seperti jam biasa dan juga memiliki fungsi yang serupa. Termasuk adalah sensor yang terlihat seperti ikat pinggang. Penting untuk meletakkannya di bawah payudara. Berkat ini pada jam, selain dari waktu Anda akan melihat denyut nadi Anda. Selain itu, Anda dapat memasukkan berat badan, tinggi badan, usia, jenis kelamin dan jenis latihan ( pemanasan , kekuatan atau beban kardio) ke dalam gadget dan menghitung batas-batas nadi untuk pelatihan. Selama sesi, monitor detak jantung akan memberikan sinyal, yang akan menunjukkan transfer pulsa melampaui batas yang diizinkan. Setelah pelatihan, Anda dapat mempelajari semua hasil: pulsa maksimum dan rata-rata, waktu pelatihan, dan jumlah kalori yang terbakar.
Navigator Olahraga
Secara eksternal, ini adalah jam tangan olahraga biasa, tetapi gadget "pintar" tahu lebih banyak. Karena koneksi dengan satelit, navigator secara akurat menghitung jumlah kilometer dan kecepatan gerakan. Fitur lain yang berguna - gadget memiliki kemampuan untuk memperhitungkan gerakan naik dan turun. Akibatnya, semua informasi yang diterima dapat ditransfer ke komputer dan di sana sudah menghitung semua parameter yang diperlukan, termasuk jumlah kalori yang dihabiskan. Ada navigator olahraga yang dirancang khusus untuk bersepeda dan lahiriah mereka menyerupai opsi mobil.
Ponsel
Hampir setiap ponsel memiliki stopwatch dan pedometer, dan selain itu Anda dapat mengunduh berbagai aplikasi, yang sangat populer sekarang. Program khusus dirancang untuk membantu orang yang ingin menurunkan berat badan. Selain itu, mereka menganggap kalori yang hilang, jumlah kilometer yang ditempuh, dll., Program dapat mengambil jalur yang baik untuk berbagai jenis pelatihan.
Ada ponsel olahraga khusus yang dirancang untuk olahraga. Ini mencakup semua fungsi olahraga yang diperlukan, yang telah dibahas di atas. Nah, selain ini, ia berfungsi seperti telepon biasa.
Berikut ini adalah gadget yang berguna untuk membantu mengontrol hasil dan sangat memudahkan proses penurunan berat badan Anda.