Apakah Anda ingin tahu tren kebugaran mana yang paling penting di tahun 2017?
Ingat, baru-baru ini, di buku catatan kami, Anda dapat menemukan "pengingat" tentang membentuk atau aerobik? Dan setelah semua tampaknya, sejak itu, seratus tahun telah berlalu, dan gadis modern saat ini hanya menghadiri kelas dengan pilates, bodyflex, callanetics dan bahkan tai-bo! Apa pun yang Anda katakan, dan fashion telah membuat jalan ke semua bidang kehidupan kita, dan bahkan untuk bermain olahraga tanpa tren baru, kita tidak akan berhasil!
Apakah Anda ingin tahu tren kebugaran mana yang paling penting di tahun 2017?
1. Tinju
Hanya saja, jangan mengatakan bahwa Anda terkejut ... Namun kenyataannya hanya untuk tahun terakhir entri untuk tinju meningkat sebesar 89%! Dan tidak ada rahasia: bahkan jika Anda menghadiri kelas hanya 3 kali seminggu selama 45 menit, maka dalam sebulan Anda akan mendapatkan hasil yang nyata. Anehnya, selama binaraga, tubuh beradaptasi sangat cepat dengan beban, dan sensasi batin memberi Anda emosi dari pemenang. Tapi bukan itu saja!
Bayangkan saja - dengan pound ekstra Anda akan membakar lebih banyak kalori dalam waktu yang lebih sedikit, bantuan otot akan menambah daya tarik tubuh, sistem kardiovaskular akan diperkuat dan volume paru-paru akan meningkat! Tetapi yang paling penting adalah pelepasan total energi negatif, pencegahan stres, peningkatan reaksi dan konsentrasi. Dan juga tinju membuat kita percaya diri dan mudah bergaul!
2. Realitas Virtual
Nah, apa lagi yang bisa muncul di zaman perkembangan teknologi baru?
Ya, pusat kebugaran modern hanya menawarkan kelas dengan efek visual dan audio, seperti mendayung di simulator dengan penuh rasa air dan bahkan mengalir atau naik sepeda di sepanjang rantai gunung tanpa meninggalkan gym.
3. Kebugaran sesuai permintaan
Sayangnya, ritme kehidupan modern tidak selalu tunduk pada jadwal dan rencana, dan waktu untuk melakukan beberapa latihan dapat berubah jadi dan secara spontan.
Itulah mengapa pada 2017 pelatih kebugaran mengharapkan permintaan besar-besaran untuk pesanan kelas kebugaran melalui internet atau aplikasi seluler, dan bersiap untuk menyediakan layanan seperti itu di mana saja, baik itu taman atau kantor dan kapan saja sesuai permintaan!
4. Bersepeda
Anda dapat berseru bahwa bersepeda populer selamanya, tapi ...
Hanya di musim gugur yang lalu aktivitas bersepeda dan pelatihan sepeda telah meningkat sebesar 21%, dan jika kita mengambil angka keseluruhan, itu adalah bersepeda pada tahun 2017 yang akan memberi preferensi pada setiap seperlima yang ingin terlibat dalam olahraga apa pun.
5. Meditasi
Tentang manfaat meditasi tidak menulis kecuali yang malas, tetapi ini tidak berarti bahwa sekali lagi Anda tidak perlu mengingat hal ini. Jadi ... Meditasi tidak lagi dilihat sebagai cara untuk bersantai atau menghilangkan kecemasan. Hari ini - ini adalah alat yang ampuh dalam mempelajari tubuhnya, dan karenanya - meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup.
Selain itu, bahkan 20 menit meditasi sehari akan membantu mengurangi sensitivitas rasa sakit, membuat kita lebih pintar, membuka kreativitas dan mengendalikan perhatian seseorang. Nah, favorit kami - selamanya lupakan depresi, stres, dan suasana hati yang buruk!