Teleproek "Dom-2" telah berlangsung selama bertahun-tahun, tetapi hanya beberapa peserta yang diingat oleh orang-orang dan di antara mereka adalah mungkin untuk memilih Inna Volovichova, yang selama beberapa bulan mampu menyingkirkan 28 kilo tambahan. Gadis itu tidak menjaga pola makannya secara rahasia dan semua orang dapat mengetahui bagaimana merasakan berat badan turun dalam seminggu, menggunakan saran dari Inna Volovichova . Gadis itu secara terbuka menyatakan bahwa dia telah mencoba diet yang berbeda dan hanya berkat nutrisi yang tepat dan kekuatan kemauan, dia berhasil mencapai hasil.
Bagaimana cara menurunkan berat badan selama seminggu dengan diet Inna Volovichova?
Untuk memulainya, Anda harus benar-benar menghilangkan permen diet, kue kering, gorengan, lemak, asap dan asin, serta buah manis. Selain itu, Inna menolak minum minuman beralkohol dan berkarbonasi. Tabu lainnya adalah makan setelah jam enam sore. Jika Anda masih merasakan rasa lapar yang kuat, maka Anda bisa membeli kefir anggur atau rendah lemak.
Mencari tahu bagaimana Inna Volovichova kehilangan berat badan, harus dikatakan bahwa dietnya terdiri dari tiga tahap, tetapi jika ada keterbatasan waktu, maka Anda dapat langsung memulai dengan tahap kedua. Pertama ada periode persiapan, yang berlangsung sekitar dua minggu. Selama waktu ini, Anda harus meninggalkan produk yang dilarang. Kemudian di tahap kedua, Anda harus melakukan diet ketat, mengikuti menu tertentu, mulai dari seminggu dan hingga beberapa bulan. Terlihat seperti ini:
- sarapan - porsi oatmeal dimasak di atas air, dengan penambahan buah;
- makan malam - sepotong daging atau ikan rendah lemak, serta sebagian sayuran yang direbus;
- makan malam - buah atau sayuran, serta keju cottage atau yogurt rendah lemak.
Untuk keluar dari diet harus bertahap, jika tidak, ada risiko bahwa berat badan yang hilang akan kembali, dan mungkin ada masalah kesehatan. Sebaiknya berikan preferensi pada nutrisi yang tepat setelah diet.