Hampir semua aktris Hollywood tampil tanpa cacat - sosok yang indah, kaki panjang ramping, wajah yang sempurna. Banyak wanita berhenti di depan layar TV ketika mereka menonton serial TV "Sex and the City", pada saat Sarah Jessica Parker muncul di layar. Aktris Hollywood yang terkenal memiliki jadwal syuting yang sangat ketat, dan dia juga ibu dan istri yang sangat baik, tetapi karena dengan semua ini dia memiliki waktu dan energi untuk terlihat sangat menarik. Dengan peningkatan 160 cm, aktris ini beratnya hanya 45 kg. Tubuhnya yang ramping dan halus bisa membuat iri setiap wanita. Parker beruntung dengan gen-gen itu, karena dia tidak pernah terlalu penuh, tetapi dia masih harus menjaga bentuk tubuhnya tetap baik.
Kiat untuk bintang film Hollywood
- Pimpin gaya hidup aktif, masuk olahraga, jalan-jalan, lari dan sejenisnya. Jika Anda memiliki kesempatan untuk bekerja dengan berjalan kaki, daripada menggunakan transportasi apa pun, maka ambillah kesempatan ini dan berjalanlah. Tip lain - jangan gunakan lift, karena lebih baik berjalan sekali lagi di tangga dan kehilangan beberapa kalori ekstra.
- Makan sehat, tapi makanan kesukaanmu. Jika Anda tidak ingin makan, maka Anda tidak perlu memaksakan diri untuk memasukkan apa pun ke mulut Anda. Anda harus mendapatkan kenikmatan nyata dari makanan dan menikmati makanan.
- Agar tidak merasa lapar, bintang merekomendasikan camilan setiap 1,5 jam. Hanya saja jangan makan berlebihan, tapi camilan saja.
Contoh diet Sarah Jessica Parker
Dari waktu ke waktu, Jessica menggunakan diet yang disebut beku. Agar Anda dapat mencapai hasil yang diinginkan dan menurunkan berat badan, ikuti rekomendasi utama dari bintang Hollywood:
- Anda dapat menggunakan diet beku hanya 1 hari dalam seminggu. Tetapi jika Anda perlu menurunkan berat badan pada beberapa kilogram, maka amati diet selama 3 hari, hanya saja jangan terbawa.
- Diet seharusnya hanya makan sayuran dan buah-buahan beku. Berkat penggunaan pembekuan cepat, semua zat yang berguna, vitamin dan mikro yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh disimpan dalam produk.
- Makan setiap 1,5 jam, jadi Anda tidak akan merasa lapar. Jika Anda merasa sulit untuk makan hanya sayuran dan buah-buahan beku, maka diversifikasi diet Anda dengan sup susu dan serbat.
Apa esensi dari diet beku?
Untuk pencernaan dan asimilasi makanan beku, tubuh perlu menghabiskan 2 kali lebih banyak energi daripada makanan biasa. Dilihat dari informasi ini, Anda dapat menyimpulkan bahwa Anda akan kehilangan berat badan ekstra.
Versi lain dari diet dari Sarah Jessica Parker
Bintang Hollywood memiliki cara lain untuk menurunkan berat badan, yang dapat digunakan lebih sering. Menu diet ini adalah sebagai berikut:
- Sarapan - menyiapkan salad buah-buahan. Lebih baik jika Anda mengambil pisang, buah pir, apel, 2 kiwi dan jeruk. Semua buah harus dipotong kecil-kecil dan dilipat ke dalam piring. Salad harus diisi 2 sdm. sendok yogurt alami. Selain itu, Anda bisa minum secangkir teh dengan 1 sendok teh gula.
- Makan siang - makan satu porsi nasi, tidak lebih dari 100 g. Siapkan saus dari 100 g kacang rebus dan tomat, dan tambahkan 1 sdm. sesendok yogurt dan sedikit kari. Anda bisa minum segelas jus tomat.
- Snack - makan apel atau segelas jus.
- Makan malam - masak casserole terung, dan juga makan 150 g yogurt alami.
Jika Anda merasa sangat lapar sebelum tidur, sebaiknya minum 1 cangkir kefir atau susu. Selain itu, Sarah Jessica Parker merekomendasikan melakukan olahraga, misalnya, mengendarai sepeda atau pergi ke kolam renang. Begitulah saran sederhana membantu seorang bintang untuk selalu bugar.