Olga Kartunkov, kapten tim KVN "Kota Pyatigorsk" pecinta permainan yang menarik ini terbiasa melihat di puncak positif dan aktif. Dia artistik, emosional, dengan selera humor yang bagus. Bayangannya yang indah juga terbiasa: seorang "kapten" yang tegas dan angkuh dengan bentuk-bentuk luar biasa, yang akan mencapai tujuannya dengan biaya berapa pun. Namun, baru-baru ini, Olga Kartunkova muncul di layar dengan sangat tipis, dikencangkan, wanita yang terlihat postroynevshey dan diremajakan, yang tidak segera mengenali mantan Olga Katrunkova setelah diet yang dibuat khusus untuknya oleh penyelenggara proyek pada penurunan berat majalah "StarHit".
Olga sendiri berulang kali menekankan bahwa dia tidak rumit tentang kelebihan berat badan dan tidak menyangkal dirinya memiliki selera yang berbeda. Namun, itu terjadi, kecelakaan tertentu membuat penyesuaian pada kehidupan kebiasaan kita. Jadi itu terjadi dengan Olga, ketika kakinya patah dan menghabiskan sebagian besar waktunya di TV, menyerap roti kesukaannya. Namun, pada titik tertentu, seperti yang diakui Olga Kartunkova sendiri, dia menyadari bahwa jika tidak ada yang berubah, dapat terjadi bahwa kursi roda tidak bisa tahan, karena dengan pertumbuhan 164 cm dia menimbang saat itu 134 kg.
Olga Kartunkova membuat pilihannya: dia membuat diet pribadi, yang pertama kali memungkinkan dia untuk menurunkan berat badan sebesar 17 kg, dan kemudian membawa berat badan "hilang" menjadi 40 kg, sementara di layar TV Anda benar-benar dapat melihat seorang wanita muda berlendir dan lebih cantik yang benar-benar mengubah dirinya. gambar.
Saat ini, banyak yang tertarik pada bagaimana berat badan Olga Kartunkova menurun, dan apa diet yang membawa hasil luar biasa seperti itu.
Bagaimana dietnya dibuat?
Dasar dari diet adalah satu set produk yang sepenuhnya memenuhi kebutuhan, mengisi tubuh pada siang hari dengan sejumlah protein, lemak dan karbohidrat . Dalam diet ini rasio ini adalah 70 g-30 g-120 g per hari, dan Olga dengan ketat mengamatinya.
- Diet Kartunkovoy termasuk beragam produk, tetapi itu wajib dalam menu untuk sarapan disediakan salad buah, yang meliputi apel, pir, dan jeruk. Buah-buahan dalam makanan digunakan secara luas, tetapi anggur dan pisang dikeluarkan dari diet, karena dalam diet ini mereka tidak dianggap sebagai produk diet.
- Di dalamnya, camilan diperbolehkan, di mana penggunaan buah dan kacang juga dimungkinkan.
- Untuk makan siang - dada ayam rebus tanpa kulit.
- Diet yang Olga Kartunkova telah tumbuh tipis, menyediakan konsumsi harian air minum bersih hingga dua liter, serta teh herbal dan infus.
- Makan malam terdiri dari keju cottage rendah lemak dan produk susu asam lainnya.
Perlu diketahui bahwa makan harus dilakukan pada saat yang sama, dan jumlah resepsi harus ditingkatkan menjadi 4-5. Ketika berat porsi dikurangi dengan satu dosis hingga 100-120 g.
Ketika mereka bertanya-tanya apa yang diet Kartunkova telah hilang, banyak yang berharap untuk mendengar tentang set produk yang luar biasa atau beberapa trik sulap yang, seperti gelombang tongkat sihir, membantu dengan segera menurunkan berat badan, tetapi ini jauh dari kasus.
Apa yang dilarang oleh diet?
Bekerja pada pengurangan berat badan adalah kerja keras, membutuhkan disiplin dan keinginan nyata untuk menyingkirkan kelebihan kilogram, oleh karena itu, mulai bekerja pada diri sendiri, Olga harus menyetujui pembatasan ketat:
- diet tidak termasuk konsumsi berbagai makanan dan makanan cepat saji di jalan;
- tidak diizinkan menggunakan produk merokok;
- Konsumsi makanan yang mengandung banyak karbohidrat "cepat" tidak diterima;
- pembatasan (tetapi bukan larangan!) pada asupan garam diperkenalkan.
Hasil yang dicapai oleh Olga Kartunkova adalah bukti bahwa hasrat yang besar dan kerja keras pada diri sendiri selalu memberikan hasil yang tepat.