Bagaimana cara menurunkan 2 kg dalam 2 hari?

Setelah pesta meriah, dia tidak memperhatikan bagaimana Anda menambah berat badan. Apa yang bisa saya katakan, tetapi untuk semua hal dalam hidup ini Anda perlu membayar, termasuk untuk menikmati kelezatan kalori tinggi yang lezat. Bagi mereka, perempuan membayar dengan sosok ideal mereka. Namun berita bahwa dalam 2 hari Anda bisa kehilangan 2 kg sebenarnya bukan penemuan, karena mungkin tampak pada pandangan pertama. Ini semua tentang diet yang tepat.

Bagaimana cara cepat menurunkan berat badan dalam 2 hari?

Resep # 1

Pertama-tama, ada baiknya menyebutkan diet Beyoncé yang terkenal, yang membantunya, dalam hal apa, dalam hitungan hari, mendapatkan kembali bentuk sebelumnya. Jadi, mujizat-mujizat ini disebut diet madu-lemon, yang dianjurkan untuk diadakan sebulan sekali.

Lemon dan madu adalah sumber vitamin dan karbohidrat yang tak tergantikan, yang sangat kita butuhkan. Perlu dicatat bahwa ada dua pilihan untuk diet ini. Jadi, opsi pertama akan dapat mematuhi unit: dua hari libur kami menolak makanan, dan untuk sarapan, makan siang dan makan malam kami hanya minum minuman khusus. Untuk persiapannya, ambil 1 sendok makan madu, sebanyak jus lemon , sejumput cabe rawit dan segelas air, di mana semua bahan ini harus dicampur.

Kami minum air jeruk nipis 6 kali sehari, tidak lupa untuk melakukan diversifikasi makan dengan segelas air dan teh pencahar.

Resep # 2

Versi lain dari diet ini disebut klasik. Cepat kehilangan 2 kg hanya jika kita makan makanan rendah kalori dan minum air jeruk nipis, tetapi tanpa menambahkan cabe rawit. Selain itu, selama dua hari diperbolehkan mengonsumsi teh hijau.

Penting untuk diingat bahwa diet ini merupakan kontraindikasi bagi mereka yang memiliki masalah ginjal dan gastritis.

Resep # 3

Kami menyusun menu hari-hari pembongkaran. Harus berisi telur, ikan, keju cottage dan yogurt, serta bubur gandum, apel dan kubis. Untuk memastikan bahwa diet itu efektif, jangan lupa untuk terlibat dalam kegiatan fisik: yoga, kebugaran dan bahkan latihan pagi dasar. Pastikan untuk minum setidaknya 2 liter air sehari.

Berdebat secara lebih rinci tentang menu diet, penting untuk dicatat bahwa sebagian besar dari itu adalah sayuran, kemudian produk protein (telur, telur orak-arik, sepotong daging rendah lemak). Selain itu, perlu makan ikan rebus atau ikan panggang, hidangan dari kacang polong, hummus . Perlu diingat bahwa makan malam seharusnya mudah dan Anda tidak perlu memuat tubuh Anda sebelum tidur, jadi Anda bisa makan ayam rebus (150 g), kubis Brussel, dan jeruk.