Aktris terkenal Maria Kozhevnikova mencetak lebih dari 20 kilogram berat badan selama kehamilan. Setelah beberapa waktu, dia berhasil mendapatkan kembali sosok ramping. Akibatnya, banyak pengagum aktris memiliki pertanyaan yang sah: bagaimana Maria Kozhevnikova kehilangan berat badan setelah kelahiran.
Seberapa tipis Kozhevnikova setelah melahirkan?
Aktris ini menyadari bahwa kelebihan berat badan adalah hasil dari perubahan hormonal yang terjadi di tubuhnya selama kehamilan. Untuk menyingkirkannya, ia mengambil sebagai dasar diet Barry Sears. Ahli diet ini sedang mengembangkan diet untuk bintang yang berbeda, tetapi Maria Kozhevnikova memutuskan untuk mengikuti diet universal, yang ia lewatkan dari prinsip dietnya ke gaya hidup. Hasil dari diet ini bukan hanya bahwa Maria Kozhevnikova kehilangan berat badan setelah kelahiran kedua, tetapi juga bahwa ia kembali mendapatkan kembali sosok cantik yang ia miliki sebelum kehamilan.
Diet, yang menjelaskan bagaimana Maria Kozhevnikova kehilangan berat badan, didasarkan pada prinsip-prinsip seperti itu:
- diperlukan lima kali makan, tiga di antaranya merupakan dasar dan dua tambahan;
- diet harus terdiri dari satu hidangan;
- porsi harus kecil, tetapi harus penuh, harus dimakan perlahan;
- Makanan harus didominasi oleh makanan nabati;
- makanan bekas harus memiliki indeks glikemik rendah;
- diet harus mencakup semua nutrisi penting yang akan membantu untuk menghindari rasa lapar yang konstan;
- harus menjalani gaya hidup aktif, sehingga kalori yang dikirimkan ke tubuh tidak menjadi timbunan lemak;
- Anda perlu minum sejumlah besar air murni, yang membantu tubuh untuk memecah dan menghilangkan lemak.
Dalam cara Kozhevnikova kehilangan berat badan, tidak ada rahasia khusus. Wanita mana pun dapat menurunkan berat badan jika ia memanfaatkan saran yang diberikan di atas.