Saat ini, ketika masalah kelebihan berat badan sangat akut, penting untuk memahami bahwa orang menciptakan masalah ini sendiri. Jika Anda mengerti, tidak ada yang memaksa kita untuk makan berlebihan atau makan makanan berbahaya. Dan jika Anda memahami alasan munculnya berat badan berlebih, maka Anda akan mengerti bahwa sudah saatnya untuk bertanggung jawab.
Berat berlebih: penyebab
Banyak orang cenderung percaya bahwa kelebihan berat badan adalah hal yang turun-temurun. Dan semua tidak ada apa-apanya, tapi itu tidak jarang bahwa kembar identik memiliki kategori berat yang berbeda. Ini menunjukkan bahwa orang hanya memiliki kecenderungan untuk kelebihan berat badan, tetapi berat itu sendiri tidak ditransmisikan sebagai program turun temurun.
Banyak yang berpendapat bahwa masalahnya ada pada metabolisme. Namun, jika Anda tidak memiliki hypothyroidism dan penyakit serupa, maka metabolisme dalam kasus Anda tidak ada hubungannya dengan itu. Ada kasus ketika, dan dengan hipotiroidisme, wanita mempertahankan berat dalam norma.
Alasan lain - gaya hidup yang tidak aktif. Dia enggan setuju dengan dia, tetapi sebenarnya ada kebenaran dalam hal ini - kalori, yang datang dengan makanan, tidak dihabiskan untuk fungsi-fungsi vital, sehingga mereka ditimbun oleh tubuh untuk masa depan dalam bentuk lapisan lemak.
Penyebab utama dari kelebihan berat badan adalah kebiasaan makan yang salah. Apakah kamu makan manis tanpa penyesalan? Apakah Anda memiliki banyak tepung dalam diet Anda? Apakah Anda suka kue goreng, kentang goreng, dan "gemuk" lainnya? Kebiasaan makan yang tidak benar sering ditularkan dari orang tua, yang menyebabkan generasi orang gemuk.
Bahaya kelebihan berat badan
Bukan rahasia lagi bahwa bahaya utama kelebihan berat badan adalah ketegangan yang mengerikan pada jantung, pembuluh darah dan obesitas organ internal, yang membuat pekerjaan mereka lebih sulit. Apakah pantas berbicara tentang masalah psikologis kelebihan berat badan - rendah harga diri , keraguan diri, isolasi? ..
Satu-satunya cara untuk mengatasi semua ini adalah dengan bertanggung jawab dan sekali lagi untuk beralih ke nutrisi yang tepat yang akan menyembuhkan baik tubuh maupun jiwa.