Telur bisa direbus, digoreng dan dipanggang, diubah menjadi omelet udara dan souffle, menjadikan menu Anda lebih beragam dari hari ke hari. Detail lebih lanjut tentang cara menyiapkan sarapan dari telur, kita akan berbicara lebih lanjut.
Sarapan dalam cangkir di microwave dengan telur
Pada suatu waktu, berbagai makanan penutup, dimasak dalam oven microwave dalam sebuah cangkir biasa, benar-benar meledakkan Internet. Tetapi beberapa pergi lebih jauh dan mulai bersiap di lingkaran tidak hanya manisan. Begitu banyak resep untuk omelet muncul, yang disiapkan dalam microwave lebih cepat daripada di wajan.
Bahan-bahan:
- telur - 2 buah;
- lada manis - 15 g;
- segenggam daun bayam;
- keju feta - 10 g;
- bawang hijau - secukupnya.
Persiapan
Dinding cangkir dengan setetes minyak sayur. Paprika cincang halus, dan bayam daun bilas, kering dan halus dicabut. Kocok telur, tambahkan sayuran, keju, dan bawang cincang hijau. Masak omelet selama sekitar setengah menit dengan daya maksimum, dan kemudian biarkan semuanya berdiri, tanpa membuka pintu microwave, selama satu menit lagi.
Sarapan telur - resep
Bersulang dengan keju dan telur rebus - apa yang bisa lebih mudah dan lebih cepat untuk sarapan, ketika hampir tidak ada waktu untuk makan?
Bahan-bahan:
- telur - 2 buah;
- roti - 2 potong;
- alpukat - 1 buah;
- keju lunak - 45 g;
- jus lemon - secukupnya.
Persiapan
Telur mendidih sampai tingkat yang diinginkan dari kuning telur dan bersih. Irisan roti cokelat di penggorengan kering. Daging buah alpukat ditaburi jus lemon, tambahkan garam dan merica, aduk rata. Letakkan alpukat yang sudah dikeruk di atas roti panggang, lalu taruh irisan keju lunak secukupnya dan telur cincang. Suplemen sandwich untuk sarapan dengan telur bisa menjadi sayuran untuk dipilih.
Apa yang harus saya masak untuk sarapan dari telur di oven?
Opsi sarapan serbaguna ini memungkinkan Anda untuk menggunakan semua sisa makanan di kulkas. Apakah ada sayuran, ayam rebus, saus atau sosis? Jangan ragu untuk memasukkannya ke dalam roti!
Bahan-bahan:
- roti kecil - 2 pcs.;
- tomat - 1 buah;
- telur - 2 buah;
- keju - 35 g;
- daun bawang.
Persiapan
Potong sekitar sepertiga bagian atas dari gulungan dan keluarkan remahnya, tanpa merusak dinding. Di bagian bawah setiap "mangkuk" roti diletakkan di lingkaran tomat, tambahkan sepotong keju dan kocok telur. Biarkan sarapan dari telur dalam roti di oven yang dipanaskan sampai 190 derajat selama 12-15 menit, mengubah waktu memasak, tergantung pada tingkat kesiapan kuning telur yang diinginkan.