Beras Basmati berasal dari Asia, jenis beras ini dibedakan oleh aroma khusus dan rasa halus, biji-bijiannya lebih panjang daripada biji-bijian dari varietas padi lain, dan ketika dimasak mereka meningkat dua kali lipat. Beras Basmati telah mendapatkan popularitas hampir di seluruh dunia tidak hanya karena kualitas rasanya yang unik, tetapi juga karena ia membawa manfaat yang signifikan bagi tubuh.
Manfaat beras Basmati
Karena massa nutrisi dalam beras Basmati, ia memiliki sifat yang berguna yang membantu memperkuat dan memulihkan kesehatan kita.
- Melindungi perut, tk. membungkus dindingnya dan tidak memungkinkan iritasi.
- Produk ini berguna untuk penderita diabetes, tk. mengatur kadar gula darah.
- Disarankan untuk digunakan untuk orang yang menderita penyakit pada sistem kardiovaskular, karena beras ini sangat mudah dicerna dan tidak memiliki kolesterol.
- Merupakan pemimpin di antara varietas padi lainnya dalam kandungan asam amino.
- Beras basmati berasimilasi secara bertahap. memiliki indeks glikemik rata-rata, yang berarti bahwa tubuh tidak meningkatkan gula dan "mengeluarkan" insulin secara tajam.
Kandungan kalori dari nasi basmati
Beras basmati bukan milik produk yang dapat berkontribusi terhadap penurunan berat badan, sebaliknya, agar tidak menambah berat, seseorang tidak boleh terbawa oleh jenis ini, karena nilai kalori per 100 g adalah sekitar 346 kkal, yang cukup mengesankan. Namun, nasi basmati yang direbus memiliki kandungan kalori yang jauh lebih rendah , sekitar 130 kkal per 100 g, jadi jika Anda menggunakan produk ini 2-3 kali seminggu, Anda tidak akan menambah berat badan, tetapi memperkuat kesehatan Anda. Yang terbaik adalah menggabungkan nasi basmati dengan sayuran, jamu, dada ayam rebus dan ikan rendah lemak.