Jika Anda berjuang untuk menurunkan berat badan yang tepat, maka Anda memiliki kehati-hatian untuk memahami bahwa diet pada air dan wortel akan menyebabkan efek jangka pendek dan merusak kesehatan. Tetapi yang paling sering, penurunan berat badan yang tepat tidak bisa cepat, karena konsep-konsep ini saling bertentangan. Namun, semuanya tergantung pada permintaan Anda: kami akan memberi tahu Anda cara menurunkan berat badan dengan benar dan cepat, tetapi harap dalam seminggu Anda akan kehilangan 10 kilogram. Untuk skala seperti itu, Anda butuh waktu.
Tanpa garam
Apa pun Anda penggemar asin, merokok dan kering, tidak peduli betapa sulitnya bagi Anda untuk duduk di meja tanpa mengatur gudang garam, melepaskan garam, bahkan untuk sementara waktu, adalah aturan pertama dan wajib dari daftar cara menurunkan berat badan dengan benar tanpa diet. Garam adalah, mungkin, satu-satunya produk yang dapat membantu kita menyingkirkan berat badan yang signifikan dalam waktu singkat. Sayangnya, itu tidak akan gemuk, tapi air. Tetapi setelah seminggu tanpa waktu, Anda akan dapat membayangkan berapa banyak air yang ada di dalam Anda.
Air
Melanjutkan tema garam dan air, perlu dicatat bahwa pembengkakan menambah kita tidak hanya bobot pada dial skala, tetapi juga secara lahiriah kita terlihat lebih gemuk. Itu sebabnya, nutrisi yang tepat, yang ditujukan untuk menurunkan berat badan, harus mencakup 2 - 2,5 liter air. Ketika tubuh merasa bahwa ada cukup air, ia tidak mengumpulkannya, tetapi menghasilkannya dengan murah hati (dengan produk-produk pembusukan pada saat yang sama), dan jika air terus-menerus dalam persediaan pendek - yang tersisa adalah untuk menunda dalam bentuk selulit dan pembengkakan.
Produk yang buruk
Tidak ada produk yang buruk, hanya ada kuantitas yang berguna, dan ada - mematikan. Untuk menurunkan berat badan dengan cepat, kami menyarankan Anda melupakan kentang dalam bentuk apa pun, tentang tepung putih dan biji-bijian yang dikupas (terutama nasi putih) untuk sementara, dan, tentu saja, tentang gula. Namun, ini tidak berarti bahwa Anda tidak akan pernah bertemu dengan mereka lagi: Anda akan ingin makan, tetapi hanya jika tubuh sudah belajar, lakukan tanpa mereka. Untuk menurunkan berat badan dengan benar dan selamanya Anda harus terbiasa makan daging dan ikan sebagai sayuran , dan membuat kue kering dari tepung gandum. Di dalamnya tidak ada yang rumit, dan, apalagi, itu bahkan lezat!