Yoga telah mengakar kuat di luasnya negara kita. Namun, apa yang sebenarnya kita ketahui tentang yoga. Pada dasarnya, pengetahuan kita berakhir dengan fakta bahwa pose yoga disebut asana, baik, kita tahu tiga atau empat latihan ini. Namun, ujung telinga mungkin telah mendengar arah seperti yoga hatha dan yoga raja. Hanya sedikit orang yang tahu bahwa asana dalam arti harfiah adalah "posisi tubuh yang nyaman dan menyenangkan."
Yoga adalah keseluruhan doktrin. Yoga memiliki banyak arah, yang utama adalah raja-yoga, karma-yoga, jnana-yoga, bhakti-yoga dan hatha yoga. Mari kita lihat lebih dekat ke arah yoga raja.
Raja-yoga mengangkat kondisi mental seseorang, kesadarannya, meningkatkan kemampuan mental, melatih ingatan dan perhatian, membantu seseorang untuk mengenal diri mereka sendiri dan belajar bagaimana mengelola tindakan mereka. Setelah semua, diyakini bahwa seseorang tidak tahu dan tidak mengerti dirinya sendiri, yang terus-menerus berfungsi sebagai hambatan di jalan hidupnya. Raja Yoga dalam terjemahan berarti "yoga kerajaan", karena ini adalah tingkat tertinggi yoga, setelah memahami Anda menjadi raja. Bagian pengajaran ini layak mendapat perhatian serius dalam yoga. Seseorang yang berlatih Raja Yoga menemukan dirinya sendiri.
Hatha Yoga dan Raja Yoga selalu berjalan bersama dan saling melengkapi. Untuk mencapai hasil dalam yoga, mereka harus dipraktekkan secara bersamaan, dan dengan bantuan seorang mentor yang berpengalaman.
Dalam yoga, ada delapan tahap perkembangan. Empat tahap pertama yoga mengacu pada ajaran yoga hatha, yaitu:
- yama (norma perilaku, hukum etika umum, sila moral);
- niyama (perilaku pribadi, disiplin diri, pengabdian kepada latihan spiritual);
- asana (sistem latihan fisik untuk menggabungkan pikiran dan tubuh);
- pranayama (kontrol nafas).
Empat tahap berikutnya terkait dengan raja yoga:
- protahara (pembebasan pikiran dari indera, pemisahan indra dari objek);
- dharana (konsentrasi pikiran, konsentrasi pada objek latihan);
- dhyana (kontemplasi, meditasi);
- samadhi (perenungan yang mendalam, keadaan supra-kesadaran).
Setiap langkah lancar melewati yang berikutnya. Tidak mungkin untuk mempelajari dan mempraktekkan langkah-langkah secara terpisah satu sama lain.
Buku Raja Yoga
Buku-buku paling populer dan signifikan ke arah raja yoga adalah:
- Ramam Yoga "Raja Yoga";
- Raja Yoga oleh Swami Vivekananda;
- "Empat belas Pelajaran Raja Yoga" oleh Swami Sivananda;
- "Dasar-dasar pandangan dunia para yogi India" Yoga Ramacharak;
- Kitab Emas Yoga oleh Swami Sivananda.
Yogi Ramacharaka adalah salah satu yang pertama untuk menggambarkan berbagai jenis yoga. Di bawah nama samaran ini ditulis penulis Amerika William Walker Atkinson, yang pada 19-20 abad menyebarkan filsafat India ke barat.
Dengan nama samaran Swami Vivekananda menulis perwakilan terbesar yoga, pemikir besar India, Narendranath Dutt. Dia adalah murid Ramakrishna.
Karya-karya ini akan membantu Anda belajar lebih banyak tentang yoga, asal-usulnya, memahami esensi dan melihat yoga sebagai filosofi kehidupan.
Proyek seni Raja Yoga
Bahkan ada sebuah situs "Raja-yoga art-project", di mana semuanya dikumpulkan tentang yoga dan meditasi raja. Tujuan dari proyek ini adalah untuk menginformasikan penduduk tentang yoga melalui artikel, gambar, poster, ilustrasi, animasi, video dan meditasi. Proyek ini dianggap sebagai ruang kreatif bagi semua yang ingin berkontribusi pada transformasi dunia. Dan setiap orang dapat menempatkan di ruang ini foto, gambar, musik, dan semua yang dianggap perlu, dalam kerangka tugas situs. Ini adalah bantuan yang sangat baik bagi mereka yang ingin tahu lebih banyak tentang yoga, tetapi tidak dapat karena alasan apa pun melalui program studi penuh di Universitas Spiritual Dunia Brahma Kumaris (BKVDU).