Bagi banyak orang konservatif, yoga masih dikaitkan dengan yogi kurus duduk di paku dan sekitar jam di beberapa nirwana sementara. Dan tidak perlu berdebat, untuk orang Eropa - itu tidak estetis, meskipun, mungkin, kemampuan tubuh seperti itu juga dapat ditulis ke dalam sifat-sifat yoga yang bermanfaat. Tapi untuk yoga abad terakhir semakin dekat "kepada orang-orang" - baru, petunjuk yang disederhanakan, yoga untuk relaksasi, yoga untuk ibu hamil, yoga untuk wanita, dll. Sudah saatnya untuk melatih otak Anda ke asosiasi baru dengan kata "yoga". Yakni, untuk berpikir tentang wanita yang selalu muda, energik, seimbang dan sukses yang terlibat dalam arah fisik dan spiritual ini. Untuk lebih meyakinkan Anda tentang ini akhirnya, mari kita lihat apa yang berguna bagi yoga manusia modern.
Sistem kardiovaskular
Jika orang-orang berhenti menderita penyakit kardiovaskular, kematian di Bumi mungkin turun beberapa kali. Dari yoga berguna untuk kesehatan hati Anda - pertama-tama, melalui udara. Ketika kita bernapas aktif, sirkulasi darah kita menjadi lebih aktif, pembuluh darah mengembang, jantung melatih dan menjadi lebih tahan lama, dan setiap sel tubuh menerima porsi makanan dan oksigennya.
Namun, orang yang sudah menderita penyakit jantung, Anda harus sangat berhati-hati tentang kampanye untuk pelatihan yoga. Pertama, itu harus menjadi kelompok khusus yoga kesehatan. Dan kedua, dokter yang bertanggung jawab harus menyadari hal ini.
Sistem pernapasan
Melanjutkan tema oksigen dalam hidup kita. Semakin bermanfaat kelas yoga untuk paru-paru, tentu saja, fakta bahwa selama pelatihan, perhatian khusus diberikan untuk bernapas. Yoga dimulai dengan pernafasan - pemurnian paru-paru, dan berlanjut dengan pernapasan terus-menerus dalam pose yang paling tidak nyaman. Jika nafas Anda terganggu, semua kelenturan untuk kucing di bawah ekor.
Dengan bantuan yoga, kita belajar dan terbiasa dengan pernapasan yang konstan dan dalam tanpa penundaan. Ini, di satu sisi, memperluas volume paru-paru, tetapi di sisi lain, itu mengajarkan Anda untuk bersantai dan, dalam situasi penuh tekanan, untuk menghembuskan napas.
Sistem reproduksi
Dalam yoga, mereka mengatakan bahwa kompleks dan penurunan seksualitas muncul karena perbudakan pelvis kecil. Kami duduk banyak, dan karena ini, darah di panggul kecil mandek, ini tidak bisa tetapi mempengaruhi pekerjaan alat kelamin, dan, tentu saja, pada kesejahteraan. Apa yoga yang berguna untuk anak perempuan - pertama-tama, dengan mengajarkan Anda untuk mengendalikan tubuh Anda, menghapus blok energi dan meremas otot.
Sambungan yang dapat bergerak, peregangan yang baik, kulit yang elastis - ini tidak dapat membuat wanita menjadi percaya diri, menarik dan diinginkan. Dan yang paling penting, dia akan mengajarinya untuk mencintai dirinya sendiri.