Bertentangan dengan nama modern, awalnya arah yoga anak-anak muncul bahkan di nenek moyang kita, sebagai bagian dari kebidanan. Manipulasi yoga bayi asli dilakukan dengan bayi yang baru lahir untuk meredakan ketegangan dan menyingkirkan deformitas tulang belakang, serta menghilangkan stres postpartum. Hari ini, yoga bayi untuk bayi yang baru lahir ada dalam format yang sama, hanya sekarang dipraktekkan oleh bidan berpengalaman yang telah lulus kursus khusus.
Selanjutnya, yoga bayi untuk balita melibatkan latihan statis dan dinamis yang benar-benar terlihat seperti asana yoga. Itu muncul pada akhir abad kedua puluh, dan kompleksnya termasuk rotasi, goyang, berat badan.
Ada juga jenis latihan yoga ketiga - ini adalah Brightlight. Arah muncul di Inggris, di mana itu disetujui oleh Departemen Kesehatan, dan kompleks termasuk asana adaptasi dari hatha yoga untuk ibu dan balita.
Latihan
Latihan fisik berguna untuk anak-anak pada usia berapa pun, tetapi tetap saja, sebelum Anda melakukan yoga bayi yang baru lahir, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.
- Kaki lebih lebar dari bahu, kita perbaiki kaki, bawa bayi ke posisi yang aman dan tekan ke arah kita. Kami mengurangi kakinya bersama-sama ke posisi "kupu-kupu". Kami mulai melakukan serangan ke kanan dan ke kiri. Hal utama adalah memonitor pernapasan Anda.
- Dari IP dari latihan sebelumnya, kita belok ke kanan. Kami membuat serangan yang berdenyut ke depan sehingga saat bernapas, kaki kanan menekuk ke 90⁰, dan yang kiri membentang panjang. Kami mengeksekusi 10 - 12 kali. Putar balik dan lakukan dengan cara lain.
- Kami melewati ke posisi terlentang. Anak-anak suka latihan ini, kita akan menyebutnya "penerbangan." Dengan bantuan "penerbangan" kami akan memperkuat perut bayi dan pers. Punggung berada di lantai, kita menekan bahu, kaki ditekuk di lutut dan robek dari lantai. Anak itu berlutut, dengan tangannya memegang. Kami menekan kaki kami untuk diri sendiri dan dari diri kami sendiri.
- Lutut ditekuk di lutut diturunkan ke lantai. Anak itu duduk tengkurap, mengistirahatkan punggungnya di pinggul. Kami mengangkat panggul ke atas dan menurunkannya.
- Dan pada akhirnya Anda bisa berbaring, berbaring di samping bayi, dan bersantai.