Yoga menciptakan harmoni antara seseorang, dunia di sekelilingnya, serta dunia batin kita masing-masing, dunia perasaan atau energi. Pertanyaan paling umum yang ditanyakan oleh para pemula adalah - yoga macam apa yang terjadi. Dan ini benar, karena Sanskrit yang bodoh tidak perlu bingung dalam hal "hatha yoga", "mantra yoga", "kundalini yoga" dan sejenisnya.
Pertimbangkan dasar dan paling umum digunakan dalam praktik "untuk semua" berbagai yoga.
Hatha Yoga
Jika Anda seorang pemula dan tidak tahu apa yang harus dipilih dari berbagai latihan yoga, Anda pasti akan merekomendasikan yoga hatha. Ini adalah kombinasi dari latihan fisik dan pernapasan, teknik meditasi, menyempurnakan tubuh Anda dan membawa kepada konfirmasi "slogan" utama hatha yoga - seseorang memiliki kekuatan tak terbatas atas tubuhnya. Seperti berjalan di atas bara, menusuk tubuh pada titik yang berbeda dan duduk di paku - ini adalah master yoga sehingga membuktikan kemampuan tubuh yang tak terbatas, yang dipahami dengan relaksasi pikiran sepenuhnya.
Yoga Ashtanga-Vinyasa
Jenis ini adalah urutan yang ketat dari asana yang ditentukan. Transisi ke postur berikutnya hanya terjadi setelah penguasaan penuh dari yang sebelumnya. Dan di antara asana, semacam bundel dinamis, yang disebut vinyasas, dilakukan.
Sivananda Yoga
Tanpa arah ini, seseorang tidak dapat melakukan tanpa daftar jenis yoga apa. Sangat populer saat ini, adalah cabang dari hatha yoga. Ini, dengan cara, "yoga untuk semua", karena, sivananda-yoga melibatkan sintesis teknik dari semua arah dalam yoga. Fitur khusus adalah relaksasi maksimal.
Tray Yoga
Arah diciptakan sebagai hasil dari wawasan spiritual yang luar biasa dari penciptanya - Kali Ray. Ini adalah meditasi yang sedang bergerak. Arahnya paling cocok untuk wanita yang tidak ingin menembus ke kedalaman filsafat Timur, dan tidak berpura-pura "berjalan di atas bara." Ada latihan kekuatan yang cukup dan stretch mark, dan, tentu saja, relaksasi.