Ironisnya, penyakit wanita dapat diobati tidak hanya melalui operasi dan pil. Tidak, kami tidak mengganggu Anda untuk mengabaikan pemeriksaan ginekologi, hanya menawarkan alternatif - yoga untuk kesehatan wanita, yang mampu menyembuhkan dan mencegah.
Seperti halnya perawatan obat, kekhasan yoga wanita adalah bahwa untuk setiap gejala dan penyakit ada daftar asana.
Jadi, dengan penyakit pelengkap, termasuk dalam praktek Buddha-Konasana, dengan pelanggaran siklus menstruasi - teknik relaksasi, seperti Shavasana.
Latihan
Kami akan melakukan kompleks pemurnian yoga untuk organ wanita, meningkatkan harga diri dan cinta untuk diri sendiri.
- "Kitty" - lengan dan kaki di bahu lebar, berdiri dengan posisi merangkak. Bagian belakang dibulatkan - embuskan napas, bengkok - tarik nafas. Saat bernafas kita dilepaskan dari segalanya, dan pada nafas kita mengumpulkan energi.
- Tangan di perut, kita duduk di tumit, lutut ditekuk, kita menutup mata dan bermeditasi, kita menghirup perut bagian bawah.
- Kami berdiri di atas kaki kami, merasa bahwa kaki, seperti akar pohon, telah tumbuh di lantai. Kami mengulurkan tangan kiri kami dan mulai di bagian luar, kemudian di bagian dalam, untuk memukul telapak tangan kanan, menjatuhkan energi "kotor". Kami melewati ke pinggang, lalu ke lengan kedua.
- Kami merilekskan kepala dan leher, kami menjulurkan dada dan "melumpuhkan" energi yang stagnan darinya.
- Kami menabrak telapak tangan di perut.
- Kami berdenyut di pinggul dan kaki: di luar dan di dalam, terpental.
- Kami melewati ke bokong dan sisi belakang paha.
- Kami membuat goyangan dengan tangan kami dan melumpuhkan tulang belikat kami.
- Kami menundukkan kepala dan memukul kepala mereka.
- Kami mengambil di tangan bola energi, ketika kami memikirkannya, itu menjadi lebih kuat. Sebuah bola berwarna peach, kita ambil dan menggunakannya untuk memurnikan dan meremajakan wajah, mengoleskan bola ke seluruh wajah, mudah menyentuh dan "mencuci" energi ini.
- Bayangkan Anda menggoyang karpet, mencoba melihat bagaimana karpet "bergerak", yang Anda goyangkan. Sekarang bayangkan bahwa Anda menggoyangkan tubuh Anda, dan gerakan bergelombang, tirulah karpet. Kami bangkit dengan jari-jari kaki, meregangkan tangan kami, dan kami jatuh di tumit, mengulurkan tangan kami.