Biji bunga matahari goreng - manfaat dan bahaya

Seberapa sering di masa kecil Anda apakah Anda mendengar dari orang tua Anda bahwa banyak biji berbahaya, karena, bagaimana Anda bisa memiliki masalah dengan radang usus buntu atau bahwa itu umumnya tidak tepat untuk mengklik orang di depan umum? Tentu saja, dalam segala hal ada sisi kedua dari koin, yang harus dibicarakan. Jadi, perlu untuk memahami secara lebih rinci apakah benih goreng untuk "hewan pengerat" digunakan atau, bagaimanapun, mereka menyebabkan lebih banyak kerusakan.

Keuntungan yang tidak perlu dipertanyakan lagi

1. Biji bunga matahari goreng, baik labu maupun bunga matahari, adalah gudang mineral dan vitamin yang berguna bagi tubuh. Jadi, mereka mengandung vitamin A, yang secara positif mempengaruhi kondisi kulit, sementara juga meningkatkan penglihatan. Vitamin D meningkatkan penyerapan kalsium yang cepat, yang memastikan kekuatan tulang Anda. Berkat vitamin E, Anda kebal dari munculnya keriput pertama yang penuh kebencian. Selain itu, kemungkinan serangan jantung menurun. Perlu dicatat bahwa dalam benih ini ada vitamin B, yang merawat hormon "kegembiraan" dalam tubuh Anda, sementara itu menghilangkan ruam pada kulit.
2. Adapun zat berguna lainnya yang terkandung dalam biji, mereka termasuk: magnesium (memperkuat otot jantung dan sistem saraf, menormalkan tekanan darah) dan seng, yang peduli dengan warna yang sehat dari wajah, kondisi rambut, kuku yang kuat.
3. Diketahui bahwa biji meningkatkan nafsu makan.
4. Mereka adalah alat yang sangat baik untuk membantu mempercepat penyembuhan luka.
5. Penggunaan biji bunga matahari yang digoreng rendah juga merupakan fakta bahwa mereka mengandung sejumlah besar asam lemak tak jenuh yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh.

Apakah biji goreng berbahaya itu?

1. Tidak disarankan mereka terbawa jika Anda peduli dengan sosok Anda. Jadi, 100 g produk ini menyumbang sekitar 500 kkal.
2. Semua orang tahu fakta bahwa ketika memanggang ada yang hilang sebagian besar zat yang berguna. Ini juga berlaku untuk biji bunga matahari goreng, bahayanya adalah jika mereka dibiarkan dalam penggorengan, tidak ada zat yang berguna yang dapat disebutkan.
3. Dari konsumsi konstan, enamel gigi hancur. Dari orang-orang ini tidak diasuransikan bahkan dengan gigi yang sehat. Seringkali pada gigi "tikus" lazim mungkin muncul bintik-bintik hitam, menunjukkan adanya kalkulus gigi.
4. Pada pertanyaan apakah biji bunga matahari goreng berbahaya, Anda dapat menjawab - ya, jika Anda menghargai pita suara Anda sendiri, seperti apel di mata Anda. Setelah sering mengonsumsi makanan lezat goreng, ada kesulitan dengan menyanyikan nada tinggi.