Sayuran dan sayuran selalu dianggap sangat bermanfaat bagi tubuh, tetapi tetap saja, sebelum mengonsumsi makanan mereka, tidak ada salahnya untuk mempelajari lebih lanjut tentang zat-zat yang dikandungnya. Misalnya, manfaat dan bahaya selada gunung es tidak begitu jelas seperti yang terlihat pada pandangan pertama.
Seberapa berguna salad es?
Sayuran ini mengandung banyak air dan serat, sehingga dianjurkan untuk makan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Secara teratur makan salad ini tidak hanya dapat mengembalikan keseimbangan air tubuh, tetapi juga memperkuat peristaltik usus, yaitu, hidangan ini akan membantu menghilangkan zat berbahaya dari tubuh.
Berguna sifat selada gunung es juga mengandung vitamin A , C dan K. Unsur-unsur jejak ini membantu untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi, memperkuat dinding antar sel, dan juga mempengaruhi proses penuaan kulit, secara signifikan memperlambat mereka. Karena itu, siapa saja yang ingin tetap muda dapat makan salad ini setidaknya setiap hari. Kehadiran dalam produk mangan dan potasium ini juga menunjukkan manfaat dari selada gunung es. Kalium dan mangan membuat dinding pembuluh darah lebih elastis dan membantu memperkuat kekebalan tubuh. Selain itu, mereka diperlukan untuk pembentukan jaringan epitel, karena zat mineral ini menyehatkan sel-sel mereka, mempromosikan perkembangan normal mereka.
Tapi, meskipun sifat yang berguna, salad gunung es juga memiliki kontraindikasi. Tidak dianjurkan untuk memakan mereka yang menderita diare dan edema. Sejumlah besar serat makanan dan air hanya bisa memperburuk kondisi seseorang, jika ia memiliki masalah ini, setelah menggunakan produk ini, seseorang mungkin merasakan sakit di perut. Tetapi mereka yang menderita sembelit, sebaliknya, dapat menggunakannya, meskipun setiap hari. Dan tentu saja, tidak termasuk salad ini dalam makanan orang-orang dengan alergi pada produk ini.