Protein - efek samping

Orang yang tidak berpengalaman dalam olahraga dan gizi olahraga cenderung percaya bahwa protein menghasilkan efek samping dalam jumlah besar, sangat berbahaya, dan umumnya dapat dianggap tidak kurang berbahaya daripada steroid. Namun, orang-orang yang berpendidikan yang memahami protein apa dan apa yang mereka dapatkan tahu bahwa ini hanyalah mitos yang didukung oleh mereka yang tidak mengerti pertanyaan ini.

Apakah ada efek samping dalam nutrisi olahraga, yaitu protein?

Untuk memahami jawaban atas pertanyaan ini, Anda perlu secara akurat membayangkan apa itu protein. Protein adalah nama kedua dari protein. Protein, bersama dengan karbohidrat dan lemak, adalah salah satu komponen makanan. Dengan kata lain, protein dalam nutrisi olahraga adalah protein yang sama dari daging, susu (susu), atau telur. Perbedaannya adalah bahwa dalam nutrisi olahraga itu dimurnikan, diisolasi dan tidak mengandung kotoran dan bentuk lemak dan karbohidrat, yang sangat langka dalam makanan.

Atlet membutuhkan lebih banyak protein daripada rata-rata orang, karena protein adalah bahan bangunan untuk otot, dan penggunaannya secara langsung mempengaruhi kekuatan, daya tahan dan pertumbuhan otot. Untuk mendapatkan jumlah protein yang cukup dari makanan, Anda perlu makan dalam jumlah besar, karena protein dalam makanan mengandung tidak terlalu banyak. Sebagai gantinya, Anda bisa mengambil nutrisi olahraga, yang memiliki semua keuntungan yang sama dengan produk protein konvensional. Karena kenyataan bahwa protein itu datang dalam bentuk yang dimurnikan, tubuh menyerapnya lebih cepat, dan segera mulai bekerja pada pemulihan otot.

Dengan demikian, efek samping dari protein untuk wanita dan pria akan sama seperti ketika dikonsumsi, misalnya, daging atau telur, yaitu, akan absen.

Protein - efek samping dan efek pada potensi

Beberapa orang yang telah mendengar tentang memburuknya potensi orang-orang yang mengambil anabolik steroid percaya bahwa protein whey menghasilkan efek samping seperti itu. Namun, obat steroid bersifat hormonal, yang menjelaskan pengaruh mereka. Protein hanyalah protein . Dan dia tidak dapat mempengaruhi lingkup ini dengan cara apa pun.

Apa efek sampingan dari protein?

Bahaya protein hanya dapat menyebabkan orang-orang yang tidak ingin menggunakan protein secara umum. Kelompok ini termasuk mereka yang menderita penyakit ginjal. Ada pendapat bahwa protein mampu menyebabkan penyakit di bidang ini, tetapi secara ilmiah telah ditetapkan bahwa dosis yang diambil oleh binaragawan tidak dapat menyebabkan efek seperti itu.

Dalam beberapa kasus, penerimaan protein membantu untuk mengidentifikasi penyakit ginjal, yang sudah ada pada manusia, tetapi tidak muncul, karena beban organ kecil. Pilihan lain adalah untuk mengidentifikasi penyakit ginjal, di mana ada kecenderungan keturunan. Tidak ada satu pun kasus ketika protein akan menyebabkan beberapa penyakit bola ini oleh fakta penggunaannya.

Perlu dicatat bahwa bahkan jika masalah ginjal terdeteksi selama prosedur, itu sepenuhnya reversibel dan tidak menyebabkan konsekuensi serius.

Ada penelitian yang menunjukkan bahwa dalam beberapa kasus protein whey menyebabkan jerawat, namun ini biasanya dikaitkan dengan mengambil dosis yang sangat besar.

Untuk pria, protein kedelai tidak diinginkan karena mengandung phytoestrogen, pengganti alami hormon wanita. Ini dapat menyebabkan efek samping dan reaksi alergi. Namun, telah terbukti bahwa protein kedelai memiliki nilai biologis yang rendah, dan karena itu penggunaannya tidak diinginkan.