Awalnya, nutrisi olahraga, dan memang olahraga, adalah banyak laki-laki, dan kisah ini masih terasa. Bahkan sekarang, sulit untuk menemukan nutrisi olahraga khusus untuk wanita, dan pilihan standar biasanya menunjukkan dosis yang hanya diambil untuk pria. Namun, seseorang tidak dapat mengabaikan fakta bahwa organisme wanita berasimilasi produk semacam itu agak berbeda dari laki-laki.
Nutrisi olahraga untuk wanita: fitur
Dari semua jenis wanita, jenis nutrisi olahraga ini, seperti pembakar lemak , paling sering tertarik. Tidak mengherankan: tubuh wanita dengan cepat menumpuk timbunan lemak dan dengan enggan berpisah dengan mereka. Tubuh dapat dengan mudah berada dalam tidur metabolik, tetapi ketika waktu stres datang, semua zat diserap dengan kekuatan baru. Itulah mengapa diet yang dikaitkan dengan rasa lapar, sebagai suatu peraturan, tidak memberikan hasil yang baik.
Karena fitur-fitur ini yang perlu Anda lanjutkan dengan memilih nutrisi olahraga mana yang terbaik, yang paling cocok dalam situasi tertentu.
Nutrisi olahraga: cara makan yang benar untuk menurunkan berat badan?
Pertama-tama, Anda perlu sedikit mengurangi asupan kalori, menambahkan pembakar lemak dan, tentu saja, aktivitas fisik yang intens. Karena defisit kalori yang signifikan, tubuh harus memecah lemak subkutan. Namun, karena karakteristik tubuh perempuan, semua ini awalnya akan dikaitkan dengan kondisi kesehatan yang buruk dan rasa lapar yang semakin besar. Pada saat inilah nutrisi olahraga yang tepat untuk menurunkan berat badan akan datang untuk menyelamatkan Anda!
Anak perempuan bisa makan pembakar lemak, asam amino - jika tujuannya bukan hanya untuk menurunkan berat badan, tetapi juga untuk menemukan otot yang indah. Anak perempuan seharusnya tidak mengambil geyners atau creatine - zat ini lebih cocok untuk pria.
Nutrisi olahraga untuk kurus
Dalam hal ini, Anda dapat memilih dari berbagai macam asam amino dan koktail protein, yang dikombinasikan dengan beban daya, akan membantu menemukan tubuh yang kuat dan cerdas.
Nutrisi olahraga: pro dan kontra
Nutrisi olahraga membantu Anda untuk bertahan dalam periode latihan yang intens dan membantu mengisi kekosongan dalam diet Anda yang mencegah tubuh Anda membentuk otot yang kencang. Ini adalah keuntungan yang tidak diragukan lagi. Di sisi lain, itu masih kimia, dan jika Anda memiliki masalah dengan hati, ginjal atau perut, beban seperti itu bisa berlebihan.